貧血高血壓吃什么好
一般的認(rèn)知中認(rèn)為高血壓是紅光滿面，體態(tài)豐盈的人會(huì)的病，殊不知，面色蒼白的貧血患者也是會(huì)得高血壓的。這種患者通常是由于腎功能的損傷導(dǎo)致的，也稱為白色高血壓，要小心尿毒癥，因?yàn)檫@樣的病人是貧血和高血壓同時(shí)存在的。因此，不要認(rèn)為貧血了就可以不用理會(huì)高血壓，在飲食上也要多加的注意，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，如動(dòng)物肝臟、蛋類、黑芝麻、豆類都是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，多吃新鮮蔬菜可幫助鐵元素的吸收，又可以幫助降血壓。病情嚴(yán)重的患者除了要注意飲食還要盡早就醫(yī)。
1、多食新鮮的果蔬
因?yàn)槿梭w每天都需要補(bǔ)充b族維生素、維生素c，所以高血壓患者可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。
2、多吃含鉀較高的食物
因?yàn)槭澄镏械拟浽谶M(jìn)入人體內(nèi)后可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以患者的飲食上可以較多的使用。而一般含鉀較多的食物包括有豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
3、多吃魚(yú)
對(duì)于高血壓患者來(lái)講，魚(yú)是高血壓飲食的首選，倘若高血壓患者每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。
鹽也是引起高血壓的原因之一，愛(ài)吃麻辣火鍋、油炸食品的人要注意了，這些食物當(dāng)時(shí)是吃的過(guò)癮，長(zhǎng)此以往，高血壓也會(huì)找上門(mén)。很多患病的人認(rèn)為只要吃藥就可以了，飲食上還是照舊，這樣是會(huì)加重身體的不適癥狀，管得住嘴才能將疾病擋在門(mén)外。
