玉米的功效與作用 玉米可助胎兒大腦發(fā)育
2017-05-09 16:52:45 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕期中，孕媽媽關(guān)心孕期吃些什么可以幫助胎兒大腦發(fā)育。小編可以推薦玉米，玉米這種可以當(dāng)做主食也可當(dāng)做副食的谷物，營養(yǎng)非常豐富，孕婦多
孕期中，孕媽媽關(guān)心孕期吃些什么可以幫助胎兒大腦發(fā)育。小編可以推薦玉米，玉米這種可以當(dāng)做主食也可當(dāng)做副食的谷物，營養(yǎng)非常豐富，孕婦多吃它有利于胎兒的大腦發(fā)育。
玉米含有豐富的蛋白質(zhì)。其中球蛋白和白蛋白占20%~22%，特有的膠質(zhì)蛋白占30%。有一種甜玉米，谷氨酸和天冬氨酸的含量比較高，這些營養(yǎng)物質(zhì)都利于胎兒的智力發(fā)育。
玉米中的維生素含量比較多，可以防止細(xì)胞氧化和衰老，有利于胎兒的智力發(fā)育。由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力和視力都有好處。
玉米富含粗纖維。玉米中的粗纖維可以預(yù)防孕期發(fā)生便秘，有利于腸道的健康，幫助孕婦體內(nèi)的排出毒素，間接有利于胎兒的智力開發(fā)。
玉米富含脂肪酸。玉米中有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對胎兒的智力發(fā)育非常有好處。
