俗話說“人老足先衰”，足跟痛就是老年人常見的癥狀，主要表現(xiàn)為足跟或足底在站立時(shí)有酸脹、疼痛感，往返活動(dòng)幾下不適便消失了，可當(dāng)你再次站立時(shí)痛感又會(huì)出現(xiàn)，嚴(yán)重地影響了正常的行走。足后跟疼得時(shí)候疼痛難忍、寸步難移，讓人痛苦不堪。足跟痛的治療方法有哪些呢？下面小編給大家介紹一個(gè)治療足跟痛的偏方——透骨草醋汁。

具體做法是：去藥店買回透骨草，取25克放進(jìn)紗布縫的口袋中，再將這個(gè)藥袋放入500克米醋中煮10分鐘，水開后把腳后跟放進(jìn)去泡，涼了再繼續(xù)添加熱水，使腳后跟永遠(yuǎn)處于溫?zé)釥顟B(tài)。每天泡半個(gè)小時(shí)左右，10天為一個(gè)療程，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳后跟的疼痛感越來越輕。

透骨草治風(fēng)濕痹痛、寒濕腳氣、瘡癬腫毒、筋骨攣縮。而醋通過加熱可以改善足跟深處的血液循環(huán)，起到止痛消炎的作用，另一方面，醋的成分是醋酸，可以消除足跟深處的無菌性炎癥。

另外，生活中，鞋是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

因此，要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋;同時(shí)注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長，可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。

結(jié)束語：得了足跟痛雖然一般不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重后果，但是由于病變部位很特殊，會(huì)使人行動(dòng)不便，給患者的生活帶來很大的影響。因此，人人都應(yīng)該預(yù)防足跟痛：平時(shí)要使用海綿跟墊，這樣可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷;老年朋友要防止過度負(fù)重及用力，避免重體力活動(dòng);還要注意補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松。