山藥大骨湯做法有哪些？
2017-07-10 22:18:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：秋天是山藥上市的季節(jié)，山藥的吃法多樣化，而且山藥具有很多的好處。山藥的一定的藥用價值，這也是為什么深受中老年人喜愛的原因，山藥做湯
秋天是山藥上市的季節(jié)，山藥的吃法多樣化，而且山藥具有很多的好處。山藥的一定的藥用價值，這也是為什么深受中老年人喜愛的原因，山藥做湯是比較常見的，山藥和大骨頭一起燉是非常滋補(bǔ)的。
豬骨熬成的骨頭湯有著多方面的養(yǎng)生功效。它的蛋白質(zhì)含量高于奶粉，其中鐵、鈉等遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮肉，鈣的含量更是遠(yuǎn)非其他食物所能比。多喝骨頭湯可減緩衰老，還可防治骨質(zhì)疏松癥。
這道湯做法和簡單，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，快點(diǎn)煲上一鍋湯，給自己和家人補(bǔ)補(bǔ)吧！
1豬大骨讓攤主幫忙剁成塊狀，用清水沖洗兩遍
2骨頭塊在沸水中焯一下，撈出后用水沖去血末待用
3半棵大蔥切段，姜去皮切4-5片，花旗參5片左右備用（花旗參沒有可省略）
4重置一鍋涼水，將骨頭塊和蔥姜、花旗參一同放入鍋中大火燒開，撇去浮沫后加料酒和幾滴米醋轉(zhuǎn)中小火（蓋鍋蓋）燉40分鐘
5這個時候準(zhǔn)備山藥。削去山藥皮，清洗干凈，切成小段。可以用淡鹽水泡上以防氧化
6骨頭湯燉40分鐘后加入山藥和3勺鹽繼續(xù)中小火燉20分鐘。出鍋前加入十幾顆枸杞子即可
7沒有味精雞精，湯也很好喝的。喝了一大碗，心里暖暖的。
