補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯的做法
很多人的身體有益缺血，所以說臉色看起來很蒼白，平時做事的時候也感覺自己總是沒有什么精神，在這樣的情況下就必須要及時的給自己補(bǔ)血，還有很多人是氣血都不足，這樣的情況下身體乏力，腰酸背痛都有可能會出現(xiàn)，這些癥狀對人的身體傷害是非常大的，補(bǔ)血補(bǔ)氣還要養(yǎng)生的湯是很難做的，那么下面我們來看看這種養(yǎng)生湯的相關(guān)做法有哪些？
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間??！粥滾開了就換到熬粥檔??！出鍋前放了些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯的做法上面我們介紹得很詳細(xì)，大家可以按照這樣的方式來做，讓自己享受到對自己身體滋補(bǔ)效果最好的養(yǎng)生湯，制作這個補(bǔ)血補(bǔ)氣還養(yǎng)生的湯里面可以加入紅棗，枸杞，紅棗枸杞對補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果相當(dāng)不錯，平時還可以直接生吃，同樣有這樣的好處。
