其實(shí)很多的南方人都是很喜歡吃紅湯的了。而且這個(gè)時(shí)候在干燥的秋天的時(shí)候，往往大人們就經(jīng)常給孩子們?nèi)ブ蠹t豆湯，紅豆湯的話不僅僅很好吃，而且那甜甜糯糯的味道，起到了一種很明顯的下火的癥狀的了。而且這個(gè)時(shí)候的話，往往是很難忘。紅豆湯的家常做法到底是什么呢？

當(dāng)然咯，那時(shí)候只要有吃就好，根本就沒(méi)有想過(guò)有啥功效，其實(shí)對(duì)于女人的一輩子來(lái)說(shuō)，不能不提補(bǔ)血，特別是當(dāng)了媽媽的人，經(jīng)歷了經(jīng)期、孕產(chǎn)期，更要注意補(bǔ)血，只有氣血充足，才能皮膚細(xì)膩，氣色紅潤(rùn)。而補(bǔ)血，不能不提三紅湯，即紅棗、紅豆、花生紅衣（不過(guò)我覺(jué)得花生整個(gè)煮，功效應(yīng)該更好嘛）煮湯，這三款食材都有健脾補(bǔ)血的功效，單用有效，合用功效當(dāng)然更出色

食品用料編輯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，根據(jù)口感添加紅糖適量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值編輯

補(bǔ)血，治療一般性貧血

專家點(diǎn)評(píng)編輯

紅棗味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能；紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀；花生味甘性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效?；ㄉ寡a(bǔ)血的雙重功效主要是花生紅衣（花生仁外表的紅衣），其能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質(zhì)量，同時(shí)能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有療效。

其實(shí)現(xiàn)在的人百分九十的貧血屬于缺鐵性貧血，需要進(jìn)一步去治療的了。不僅僅可以食療的了。而且可食物的治療的了。因?yàn)槠鋵?shí)食物的作用比藥物治療好的了。食物緩解貧血的問(wèn)題的話，其實(shí)具備有更安全且有效。而且貧血的人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)