我們知道的，冬瓜是個(gè)好東西，而且如果不管是炒冬瓜啊，還是做了冬瓜湯的話，那么其實(shí)都是很好吃點(diǎn)了。而且冬瓜湯的話有很好的日常的養(yǎng)生保健的方法的了。而且冬瓜也是一種可以幫助女孩們?nèi)ネ瓿上矏?ài)的減肥的方法和瘦身的方法的了。而且瘦臉喝瘦腰其實(shí)都有好處的了。冬瓜湯瘦臉怎么安排呢？

冬瓜+冬瓜湯：

主料：冬瓜250克

輔料：絲瓜20克

調(diào)料：色拉油10克，鹽3克，味精1克

冬瓜湯的特色：冬瓜軟爛，湯味清香。

冬瓜湯的做法：

1.冬瓜去皮和瓤，切成片；絲瓜洗凈去皮，切粒。

2.炒鍋放到火上，放入色拉油燒熱倒入素湯400毫升，放入冬瓜、精鹽、味精，到燒開(kāi)后，放入絲瓜，盛入湯碗即可。

冬瓜蔥花姜米湯：

主料：冬瓜

輔料：蔥花姜米

調(diào)料：鹽

制作步驟：

1、冬瓜洗凈切片備用。

2、姜米和蔥花入冷水燒開(kāi)，放入冬瓜片；

3、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。

4、調(diào)入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。

這兩種冬瓜湯對(duì)于減肥、瘦身、瘦臉、瘦腰來(lái)說(shuō)效果是非常不錯(cuò)的，將此湯作主食，例如晚餐或早餐（中餐不可）不僅能攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)還能有效地控制高脂肪高熱量的食物攝入。

以下一些其他的冬瓜湯作法也介紹一下，興趣之余來(lái)研究一番也未嘗不可。

冬瓜綠豆保健湯

［材料］冬瓜500克，綠豆150克，蔥15克，生姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。

［做法］湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生姜洗凈拍破，放入鍋內(nèi)，蔥洗凈入鍋，加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊，投入湯鍋內(nèi)，燒至熟而不爛時(shí)，撒入鹽，起鍋即成。

［要點(diǎn)］以當(dāng)年綠豆制作為好，冬瓜要在綠豆熟后再下鍋。

［特點(diǎn)］清熱利尿、解渴、祛暑。

荷葉冬瓜湯

［原料］荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

［做法］

1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。

［特點(diǎn)］清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。

蝦仁冬瓜湯

［材料］蝦5克，冬瓜300克，香油、精鹽各適量。

［做法］

1、將蝦去殼，擠出蝦洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，人鹽調(diào)味后盛入場(chǎng)碗，

溫馨提醒：其實(shí)冬瓜湯瘦臉其實(shí)都是很好吃的，而且是很好烹飪的了。而且生活中的話有很多多種冬瓜湯的做法的了。當(dāng)然了，如果人們想要瘦身的話和瘦臉的話，那么其實(shí)可以完完全全的去吃出來(lái)的美！而且其實(shí)的話，淋上麻油即可。