冰糖銀耳紅棗湯的做法
冰糖銀耳紅棗湯大家喝過嗎，銀耳湯，紅棗湯大家應(yīng)該都會經(jīng)常喝吧，它們都是很好的補(bǔ)湯，紅棗中的蛋白質(zhì)的含量是很高的，還有很多種的維生素，氨基酸的含量也很高，銀耳的營養(yǎng)價值也很高，對我們的皮膚很好，特別是美白的效果，今天我們就來給大家介紹冰糖銀耳紅棗湯的做法。
簡介
冰糖銀耳紅棗湯是一道漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
銀耳加水泡發(fā)二十分鐘，洗凈摘去根部，掰成小朵。紅棗洗凈備用。湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
食材明細(xì)
紅棗200克
銀耳100克
冰糖適量
營養(yǎng)價值
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
做法
銀耳加水泡發(fā)二十分鐘，洗凈摘去根部，掰成小朵。
紅棗洗凈備用。
湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖，加水，坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
小貼士
食材的多少、冰糖的多少、燉煮時間的長短，都可由自己的喜好而定
1、常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。
2、炎炎夏日，建議入冰箱中冰鎮(zhèn)后飲用，口感更佳 。
現(xiàn)在大家對于冰糖銀耳紅棗湯的做法應(yīng)該都有了一些了解了吧，特別是女性在平時更應(yīng)該多喝這樣的湯，最重要的是對我們的皮膚是很好的，美白，祛斑，讓您的皮膚更水嫩，趕緊動手去做吧。
