心悸患者吃什么好？四款安神寧心的菜譜推薦

心悸這種疾病不主要是老年人群體，一些年輕人也有心悸這種疾病，這種病如果發(fā)作，會危機到患者的生命，所以心悸患者平時除了多護理外，還推薦吃四種飲食。

番茄菠菜汁

主料：番茄100克，菠菜100克，檸檬150克，

調(diào)料：鹽2克

做法

1、將番茄、檸檬洗凈去皮，切成小丁。菠菜洗凈去根，焯熟后切成小段。

2、將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。

黃豆排骨湯

腦力工作者經(jīng)常精神緊張，用腦過度，容易出現(xiàn)精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現(xiàn)象，如能經(jīng)常飲用點黃豆排骨湯，可緩解疲勞，還有很好的補鈣作用，男女老幼都適用。

黃豆：200克排骨：500克蔥：1條水：8碗姜：2片3－4人份

做法

1、 黃豆洗凈，冷水浸泡一小時；

2、 蔥洗凈切粒；

3、 排骨洗凈切3－4厘米長的小塊，汆水撈起沖凈；

4、 煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，撒入蔥粒，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

豆熟肉爛，咸香可口，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、骨膠原、骨粘蛋白等；健腦益神、養(yǎng)血寧心、補髓養(yǎng)陰，對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、增強智力和脾弱氣虛的人大有裨益。

美顏益膚豬心湯

材料

中醫(yī)認為夏補心。夏季，心的生理功能比較旺盛，血氣暢行。這個時候，應(yīng)該有目的地補充心臟所消耗的能量，以保心氣。今天介紹的這款美顏益膚豬心 湯，用能補心脾、益氣血的桂圓肉、紅棗、蓮子搭配豬心，湯水清甜香潤，養(yǎng)心安神，補血益氣，特別適合女士或睡眠不寧、心悸多夢、神經(jīng)衰弱者飲用。2－3人 份調(diào)味料：米酒：1湯匙鹽：適量

做法

1、瘦肉和豬心洗凈，汆水撈起，用冷水沖洗，切片（挑凈豬心里面的白筋）；

2、桂圓、紅棗和蓮子洗凈；陳皮洗凈泡軟，刮去內(nèi)瓤；

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，放米酒，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。即可品嘗。

功效：安神、補血、潤膚、養(yǎng)顏。

海馬人參燉牛腱

平時生活緊張，日做夜做，難免心悸不安，元氣不足，想補血安神又降壓，最好就是用海馬人參牛腱燉湯喝了。經(jīng)過兩三小時的燉制，各物相互融合，化 作濃濃湯水，清香可口；牛腱綿韌，蘸醬油食用，兩頰生香。牛腱：400克海馬：一對(一公一母)雞爪：6只紅棗：6粒 元肉：6粒生曬參：1根姜：2片水：5碗

做法

1、 牛腱洗凈切大塊，汆水去腥；

2、 雞爪去黃色趾蓋，汆水；

3、 海馬、、生曬參、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核；

4、 煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：

滋補潤燥、補氣健脾、降壓力減肥。

以上這四款飲食有安神寧心之用，很適合心悸患者飲食，如果壓力過大或者出現(xiàn)突發(fā)性的情況時都會導致心悸病發(fā)，所以心悸患者平時也要注意避免這些方面。