茄汁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-茄汁魚的做法
茄汁魚是家常菜菜譜之一，以鲅魚為制作主料，工藝為煮，制作難度中等。鲅魚有補(bǔ)齊的功效，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等人群應(yīng)多食用。一般人都可食用，尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥人群。
茄汁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-茄汁魚的做法
茄汁魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、中醫(yī)認(rèn)為，鲅魚有補(bǔ)氣、平咳作用，對(duì)體弱咳喘有一定療效；
2、鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。
茄汁魚的做法
食材準(zhǔn)備
原料：鲅魚
配料：蔥、姜、蒜、大料、鹽、醬油、番茄沙司、冰糖、料酒。
制作步驟
1、將魚去除內(nèi)臟洗凈瀝干，魚如果大可以切段。
2、將魚煎一下，兩面呈金黃色出鍋待用。（事先可用姜片擦鍋底，油熱再將魚下鍋，這樣不愛(ài)粘鍋底）。
3、鍋放底油，將蔥、姜、蒜、大料下鍋爆香后放適量醬油，加水，再放入魚。水要沒(méi)過(guò)魚。
4、水開后放入料酒、冰糖、鹽、番茄沙司。（我這些魚放了15-20塊冰糖）。
5、最后，連湯帶魚放入高壓鍋壓20-30分鐘后就做好了。（注意水不要放少了，要沒(méi)過(guò)魚）。
茄汁魚的簡(jiǎn)介
茄汁魚是家常菜菜譜之一，以鲅魚為制作主料，工藝為煮，制作難度中等。鲅魚有補(bǔ)齊的功效，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等人群應(yīng)多食用。一般人都可食用，尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥人群。鲅魚含脂肪較多，易生油燒現(xiàn)象，陳變后還會(huì)產(chǎn)生魚油毒，如不經(jīng)處理，食后易中毒，須加注意。
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