地貧飲食禁忌有哪些啊
地貧我們都比較熟悉了，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是貧血了，首先是要注意及時(shí)的補(bǔ)充一些身體上所需要的營(yíng)養(yǎng)，那么對(duì)于地貧的患者朋友們來(lái)說(shuō)到底在飲食上應(yīng)該注意點(diǎn)什么才會(huì)對(duì)我們的病情有所幫助啊，另外吃了可以選擇藥物治療還是可以選擇食療的，所以最好還是可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的方法。
多吃含鐵量高的食物。包括動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆。
烏龍大棗湯：烏雞1只、龍眼肉、大棗加水適量，加油鹽調(diào)味，文火燉2小時(shí)，食肉飲湯。
冬蟲(chóng)夏草燉雞：烏雞1只、冬蟲(chóng)夏草天、當(dāng)歸加水適量，加油鹽調(diào)味，文水燉2小時(shí)，食肉飲湯。
調(diào)理
1．生活調(diào)理地中海貧血患者往往體虛，衛(wèi)外不固，要慎起居，適寒溫，注意預(yù)防外感；多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)；呼吸新鮮空氣；進(jìn)行適宜的體育鍛煉，氣功鍛煉，打太極拳等有助于增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。
2．飲食調(diào)理注意飲食調(diào)養(yǎng)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，凡辛辣厚味，過(guò)于滋膩，生冷不潔之物，當(dāng)禁食或少食。由于小兒脾腎常不足的生理特點(diǎn)，喂養(yǎng)要合理，以免饑飽無(wú)常，偏食，飲食不潔損傷脾胃。
3. 精神調(diào)理注意精神調(diào)養(yǎng)，對(duì)于虛勞血虛的預(yù)防有重要意義。七情過(guò)激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進(jìn)程。所以本病患者應(yīng)保持心情舒暢。
患有地貧的患者朋友們也不要太擔(dān)心，首先是要注意控制好自己的情緒，盡量不要讓自己的情緒大起大落，一定要保持好的心態(tài)，要樂(lè)觀積極的面對(duì)，另外要注意多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如說(shuō)瘦肉或者是紅色的食物，最后要注意好好休息盡量不要熬夜，注意及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
