我們現(xiàn)在很常聽(tīng)到的是，我們每天都要喝八杯水，可是有的人就是非常喜歡喝水，有的人一天中大量的喝了很多的水，其實(shí)大量的喝水其實(shí)還是有一定的害處的呢，大家在生活中要好好的注意一下呢，接下來(lái)讓小編為大家介紹有關(guān)于大量喝水對(duì)人的傷害有哪些的相關(guān)內(nèi)容把。

長(zhǎng)久以來(lái)我們都相信每天八大杯水(八杯八盎司)可以讓身體健康的古老智能。新的研究結(jié)果表示：『大可不必』。新罕布什爾州達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院的 Heinz Valtin 博士說(shuō)，這觀念比較像是個(gè)信念上迷思且缺少科學(xué)證據(jù)的支持。觀察了兩性健康成人的水分?jǐn)z取后，強(qiáng)烈的建議不需要這么大量的飲水。從日常的咖啡、茶、果汁的攝取就已經(jīng)補(bǔ)充了足夠的水分，也有許多的研究文獻(xiàn)人體能夠維持合適的水分平衡。

大量的飲水并非一無(wú)是處，可以治療或預(yù)防泌尿道結(jié)石，在劇烈的身體勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的飛行或炎熱的天氣下，大量的喝水對(duì)身體來(lái)說(shuō)是必須的。除此之外Heinz Valtin 博士說(shuō)在平日的生活中看不出來(lái)有合理由需要大量的飲水，因?yàn)樵谝话愕臄z食中所獲取的水分都已足夠。

不過(guò)假如有些人的腎功能不好，無(wú)法正常的分必尿液排除多余的水分，情況則可能會(huì)變成水中毒"water intoxication"。還有其它大量飲水的壞處，如：在長(zhǎng)年大量的飲水情形下，可能讓自己暴露于污染中?；蛘呤穷l尿讓人不方便或是尷尬。對(duì)每天以瓶裝水來(lái)補(bǔ)充的人，不外是一筆多余的開(kāi)銷?；蛴肿屪约簩?duì)于每天不足的飲水產(chǎn)生罪惡感。

因此，讓身體保持不覺(jué)渴口的狀態(tài)就不用考慮身體的水分是卻少不足的，透過(guò)每天白開(kāi)水以外的水分?jǐn)z取一樣足夠維持身體所需的水分，身體也能夠?qū)z入的水分維持平衡。陸居生物經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的演化與適應(yīng)，為了適應(yīng)干燥的陸地生活而產(chǎn)生的各種生理機(jī)制，是足以應(yīng)付正常陸居活動(dòng)水分平衡調(diào)控的。

看了以上的有關(guān)于大量喝水對(duì)人的傷害有哪些的相關(guān)內(nèi)容，大家是不是都了解了許多了呢，大家在平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)娘嬎?，因?yàn)橛袝r(shí)候我們的身體有時(shí)候可能無(wú)法適應(yīng)大量的水，這樣會(huì)造成我們身體的負(fù)擔(dān)的呢，大家還是要好好的控制自己的飲食呢。