對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，懷孕生子是一件人生的大事，生完孩子，中國(guó)人講究做月子，認(rèn)為這樣能夠?qū)υ袐D身體進(jìn)行很好的養(yǎng)護(hù)。在女人坐月子期間，無(wú)論是飲食還是穿著都有著很多的禁忌的。那坐月子期間飲食禁忌是什么？這個(gè)是很多的女性朋友想要知道的，下面就關(guān)于這個(gè)問(wèn)題為大家介紹一下。

坐月子期間飲食禁忌是什么？

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

上文就是關(guān)于坐月子期間飲食禁忌是什么的介紹，現(xiàn)在朋友們知道了吧！女性在懷孕期間，飲食上一定要注意，不能見風(fēng)等等，這些都是老祖宗傳下來(lái)的，是很寶貴的。有的女性有一些身體問(wèn)題，做完一個(gè)月子之后，就好了，可見月子一定要好好做的。