金秋十月吃橘子要記牢六大禁忌
2016-01-03 15:28:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每到秋季的時候，正是橘子開始大量上市的時候。但是你知道，其實吃橘子也是有很多的飲食禁忌的，下面我們就給大家說說吃橘子的飲食禁忌吧。
金秋十月吃橘子要記牢六大禁忌
每到秋季的時候，正是橘子開始大量上市的時候，這個時候，我們很多人都是經(jīng)常的吃橘子的，尤其是橘子中含有大量的維生素c的，但是你知道，其實吃橘子也是有很多的飲食禁忌的，下面我們就給大家說說吃橘子的飲食禁忌吧。
1、橘子不能多吃
據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。
若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
