對于患痛風(fēng)的朋友，飲食調(diào)整是治療中很重要的一部分。大家都知道痛風(fēng)得忌口，但是在實(shí)踐中卻常常掉坑里。下面，就帶大家一起來看看常見的誤區(qū)有哪些。

誤區(qū)一：喝點(diǎn)小酒也無妨

最好不要喝酒。

酒精是誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素之一。酒精進(jìn)入人體之后，會在肝組織中代謝，生成乳酸。

人體排泄乳酸和尿酸的機(jī)制類似，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排泄，導(dǎo)致血尿酸水平增高，使得血中的尿酸進(jìn)入組織中形成結(jié)晶，加重癥狀。

在各種酒類中，目前發(fā)現(xiàn)啤酒和白酒的誘發(fā)作用最強(qiáng)，除含酒精外，還含有較高濃度的嘌呤或是很多進(jìn)入體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為嘌呤的物質(zhì)。而對于大家關(guān)心的紅酒，目前研究結(jié)果存在不一致，保守建議也不喝。

總之，建議所有的痛風(fēng)患者都遠(yuǎn)離酒精，特別是在急性發(fā)作期，千萬不要喝酒！

誤區(qū)二：痛風(fēng)不能吃維 C 豐富的水果

這樣的說法欠妥。

很多人的印象中，「含維生素 C 多的水果都是酸性的，痛風(fēng)患者尿酸多，酸的就不能吃」。而實(shí)際上，這些水果只是味道酸，往往對痛風(fēng)有益。

目前的研究表明，維生素 C 能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶解，有利于尿酸排出，防止結(jié)石形成。

但痛風(fēng)急性期服用秋水仙堿時(shí)，應(yīng)避免維生素 C 的大量服用，以免降低藥效。

維生素是人體必需的元素，對于痛風(fēng)患者而言，不需要刻意回避或是刻意補(bǔ)充，均衡合理飲食最重要。

誤區(qū)三：不吃肉就不發(fā)作

不吃肉痛風(fēng)也可能發(fā)作。

很多痛風(fēng)患者認(rèn)為飲食中只要不攝入肉類，痛風(fēng)就不會發(fā)作。這是十分錯(cuò)誤的觀念。

上面也提到了，酒類也是引起痛風(fēng)的一大因素。此外，痛風(fēng)本身是嘌呤代謝障礙所致的慢性代謝性疾病，忌口對降低尿酸的作用有限。尿酸居高不下是大多痛風(fēng)復(fù)發(fā)的主要原因。

當(dāng)然這不等于痛風(fēng)就不用忌口了，因?yàn)槎唐趦?nèi)尿酸水平的急劇波動也容易誘使痛風(fēng)發(fā)作。大口啤酒、大口燒烤后痛風(fēng)發(fā)作，也是很多痛風(fēng)患者有過的經(jīng)歷。

誤區(qū)四：吃得越少就越好

得了痛風(fēng)不等于要少吃，而是要「合理地吃」！

有些患者得知暴飲暴食會引起痛風(fēng)發(fā)作之后，便采取了節(jié)食的方法，認(rèn)為吃得越少就越好，其實(shí)不然。

在痛風(fēng)的急性期，的確有很多高嘌呤的食物需要避免。但是在緩解期還是提倡均衡飲食，高嘌呤的食物少吃，而不是吃得越少越好。

當(dāng)機(jī)體攝入能量不足時(shí)，只能通過燃燒體內(nèi)原有的「脂肪」來獲取能量，脂肪代謝所產(chǎn)生的大量酮體容易阻止尿酸從腎小管排泄，從而導(dǎo)致尿酸水平增高，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。

痛風(fēng)治療的一大關(guān)鍵就是飲食和生活習(xí)慣的控制。

誤區(qū)五：發(fā)不發(fā)作吃一樣

痛風(fēng)急性期和緩解期的飲食原則并不一樣。

通常建議痛風(fēng)患者：中等嘌呤含量的食物，急性期不宜吃；緩解期可少量食用。

魚類的種類多，基本屬于中高嘌呤含量的食物，急性期不適合吃；緩解期，可選擇嘌呤含量低的少量食用。

很多痛風(fēng)患者都知道，在急性發(fā)作期有很多東西不能吃，這個(gè)觀點(diǎn)是非常正確的；而到了緩解期，如果還是采用相同的標(biāo)準(zhǔn)，就會造成患者的營養(yǎng)失衡。

此外，更重要的一點(diǎn)是要根據(jù)自己病情的不同和血尿酸水平的高低，分期合理地選擇飲食。