皺紋是衰老的標(biāo)志之一，到一定年紀(jì)就會長皺紋，但是有些人年紀(jì)不算老，臉上的皺紋就已經(jīng)有很多了，這是為什么呢？可能是常吃以下幾種食物。

吃什么食物易長皺紋？

1.酒

酒類尤其是白酒，是會導(dǎo)致女士快速衰老的重要因素，在生活之中無節(jié)制的飲酒會導(dǎo)致衰老迅速的來臨，因此在生活之中想要遠(yuǎn)離衰老就需要遠(yuǎn)離酒類，尤其是白酒，因?yàn)榕看罅康娘嬀坪苋菀椎木蜁驗(yàn)榫凭灾卸径霈F(xiàn)各種病癥，這些病癥的出現(xiàn)就會讓女士們的身體潛力被消耗，很容易的就會導(dǎo)致衰老的到來。

此外，女士大量的飲酒還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，出現(xiàn)這種情況，而女士們在生活之中出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加。因?yàn)樵陆?jīng)是能夠幫助女性朋友排毒的，所以月經(jīng)不調(diào)就會導(dǎo)致身體中的毒素?zé)o法排出，就會導(dǎo)致人們快速衰老，所以在生活中請盡量遠(yuǎn)離白酒。

而且酒顯然就是一種會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)的因素，在生活之中要是大量的飲酒就會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易的就會導(dǎo)致女士排卵異常，而這就會導(dǎo)致衰老的提前到來，因此女士們在生活之中想要保護(hù)好身體的健康，并且遠(yuǎn)離衰老，就需要遠(yuǎn)離酒精，遠(yuǎn)離酒類飲品尤其是白酒！更是女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離的事物！

2.霉變食物

霉變的食物也是會導(dǎo)致人體迅速衰老的因素之一，因?yàn)檫@些食物被使用之后很容易的就會出現(xiàn)腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，這些情況就會導(dǎo)致人體的細(xì)胞受到影響，從而導(dǎo)致人體健康受到影響，而當(dāng)人體的健康受到影響的時候，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加，因此在生活之中想要預(yù)防衰老就需要小心謹(jǐn)慎，防止食用霉變食物的情況出現(xiàn)！

有人會說在生活之中誰會這么的不小心食用霉變的食物啊！其實(shí)這樣的朋友還是存在的，她們會將霉變的地方剝掉，食用沒有霉變的部位，但其實(shí)這些看似沒有霉變的部位，其實(shí)也是霉素超標(biāo)的，經(jīng)常食用也是會導(dǎo)致人出現(xiàn)急速的衰老的，因此女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離這些霉變的食物哦！

吃什么食物可以抗皺紋？

1.吃些富含軟骨素的食物。例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，富含軟骨素食物人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

2.多吃些富含核酸的食物此類食物。如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。富含堿性的食物因?yàn)楹芏鄩A性食物中富含礦物質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)中的鈣能強(qiáng)化皮膚，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過敏。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化，維持人體健康的弱堿性環(huán)境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。

3.多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。富含膠原蛋白的食物膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時補(bǔ)充膠原蛋白對抗衰老十分關(guān)鍵。