請(qǐng)問晚上不吃飯喝牛奶好嗎
2017-04-21 15:18:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人為了減肥晚上都不吃飯，只是喝一些牛奶其實(shí)空腹喝牛奶去，我們自身的傷害，將是非常巨大的很多人對(duì)于這一問題還沒有引起高度重視，所
很多人為了減肥晚上都不吃飯，只是喝一些牛奶其實(shí)空腹喝牛奶去，我們自身的傷害，將是非常巨大的很多人對(duì)于這一問題還沒有引起高度重視，所以就大大傷害了我們自身的身體，我們每個(gè)人都要盡可能多的去了解一些生活常識(shí)，下面就讓我們一起了解一下晚上不吃飯喝牛奶好嗎呢吧。
1.空腹吃東西，胃蠕動(dòng)很快，牛奶中大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒來得及消化和吸收，就排到大腸，無形中造成了浪費(fèi)。再者，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)，還有可能危害身體。
實(shí)驗(yàn)證明，牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對(duì)一些夜間難以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益處的。
2.，最好不要只吃水果和喝牛奶不吃晚飯來減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
晚上不吃飯喝牛奶好嗎呢回答是否定的，晚上不吃飯，喝牛奶對(duì)我們自身的傷害是非常大的可能短期還感覺不出來，一旦長(zhǎng)期晚上不吃飯喝牛奶將會(huì)大大降低我們自身的消化能力也會(huì)是我們的腸胃出現(xiàn)很大的問題，非常嚴(yán)重。
