為什么喝牛奶胃疼
隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活水平也越來越高了！在以前，人們的生活水平不是那么的好，對生活的要求就只是吃飽而已。但是，隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，現(xiàn)在的人們對自己身體的營養(yǎng)的要求越來越高了！而且人們的選擇也越來越多了，越來越注重自己的身體的健康了！現(xiàn)在的人們不僅僅是要吃飽，更重要的是要吃好！但是，不同的人由于身體的體質(zhì)的不同，對于每種食物的反應(yīng)也是不一樣的！
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。
乳飲料，沒有純牛奶的營養(yǎng)價值高，但是因為它口味豐富，所以很受孩子們的歡迎，在喝煩了純牛奶時可以給孩子換個口味。但是為了口感更好，通常乳飲料中都會增加一些香料，建議選擇大品牌的乳飲料產(chǎn)品，要保證食用安全。
其實很多人都不能喝牛奶。1、這是因為很多人體內(nèi)缺乏一種消化牛奶的乳糖酶，會產(chǎn)生對牛奶的不耐受現(xiàn)象。如果確實喝牛奶后就會出現(xiàn)不適或腹瀉或腹脹或腹痛的癥狀，建議不要喝了。2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化，會在胃中凝結(jié)成塊，導(dǎo)致 胃酸 分泌增加，讓 潰瘍 癥狀加劇。因此胃潰瘍患者不要喝牛奶。 3、有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠 酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發(fā)酵利用，因而產(chǎn)生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐癥反應(yīng)之一。
所以，我們在吃每一種食物的時候，不一定是所有人吃了都是好的！所以，我們每一個人一定要充分的了解自己的體質(zhì)，對于自己有一些天生就抵制的食物一定要多加注意，可以從另外地一些具有相同營養(yǎng)的食物中去補充上！
