空腹吃柿子
我們在一覺醒來的時候很喜歡食用食物，但是有些食物很容易會跟我們的身體產(chǎn)生一定的反應(yīng)，這種反應(yīng)對于日常比較的輕微，久而久之會造成腸胃的損傷。那么在日常有哪些食物是需要注意，柿子就是其中的一種。柿子里面富含鞣酸，對于身體的腸胃會分泌大量的胃酸，影響我們的消化功能。
香蕉和柿子在我們剛起床的時候一定要記住空腹不能食用，即便它屬于我們?nèi)粘５囊环N膳食纖維，如果食用時間不同很容易引起多種不同的結(jié)果。除了常見的膳食搭配，我們還應(yīng)該多加了解哪些食物是不能夠空腹食用。
“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。”時下，柿子到了采摘的季節(jié)了。專家提醒，柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右，一般一天最好不要食用超過一個。
柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。它還可以緩解干咳、喉痛、高血壓等癥。
所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。新鮮柿子含碘也很高。
味美柿子不能空腹吃
這是因為柿子里面有很多鞣酸，空腹時胃部會分泌大量的胃酸，如果此時吃柿子，就會導(dǎo)致鞣酸在大量胃酸的作用下沉淀凝結(jié)成塊狀物留在胃里，最終變成“胃柿石”，這種塊狀物不易粉碎，而且會越來越大，最后可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，甚至?xí)复┛住?/p>
吃柿子避免吃高蛋白食物。
吃柿子的時候就要避免吃其他高蛋白的食物，如魚、蝦、蟹，因為這些高蛋白食物會在柿子的鞣酸下形成“胃柿石”，同樣不能搭配來吃。
我們通過本文可以知道柿子這類食物含有一些鞣酸，除了能夠促進胃酸，還能夠分解我們的體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收。所以在日常我們要牢記空腹一定不能食用含有鞣酸的食物，避免影響我們的腸胃消化系統(tǒng)和食物營養(yǎng)的吸收。
