相信針對(duì)很多生了寶寶的媽媽們來說，不僅皮膚會(huì)變得更加的粗糙，同時(shí)身材也會(huì)大變樣，并且也會(huì)伴隨著月經(jīng)不調(diào)等等現(xiàn)象的出現(xiàn)。其實(shí)只要她們?nèi)メt(yī)院檢查都會(huì)得到內(nèi)分泌失調(diào)這個(gè)結(jié)論，所以找到調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法就非常有必要了。因此飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些呢？接下來的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。

人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w中扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。

女性缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)

癥狀1：失眠頭痛

表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

癥狀2：月經(jīng)不調(diào)

表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。

癥狀3：皮膚衰老

表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

癥狀4：煩躁胸悶

表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒;夜間睡覺時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出的解釋，相信廣大朋友們對(duì)于飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再奉勸大家的是，造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因是多種多樣的，所以不管我們?cè)谟龅饺魏卫щy的時(shí)候，還是必須得顯得不急不躁，因?yàn)橐妆着卜浅Ｈ菀滓l(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。