女性四個時期做到“戒茶”身體保健康
女性由于各時期生理特點的不同，飲茶另有講究。平時以飲一般濃度的茶為宜，但在月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間，飲茶則應以飲少量淡茶為主，尤其不宜大量飲茶，更不宜飲濃茶。
月經(jīng)期
濃茶中含有較多的咖啡堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發(fā)生。
妊娠期
妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利于于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。
哺乳期
哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現(xiàn)地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發(fā)育；而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導致母子均難入睡，于母親的恢復及孩子的生長發(fā)育均不利。
更年期
進入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還可出現(xiàn)心動過速、失眠、煩躁、易激動發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過更年期。
