蘋(píng)果是我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中經(jīng)常吃的，春天的季節(jié)蘋(píng)果大量上市了新鮮的蘋(píng)果紅紅的，看起來(lái)就非常的誘人，讓人忍不住就想咬一口可是正處于很多減肥的朋友們，這個(gè)時(shí)候呢很多東西都是不敢食用的，所以說(shuō)大家一直有一個(gè)疑問(wèn)，那么就是空腹吃蘋(píng)果行嗎？蘋(píng)果在減肥期間能不能使用呢！

專(zhuān)家指出，蘋(píng)果含有大量糖類(lèi)，昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)，此時(shí)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以，早上空腹吃蘋(píng)果好，有助于消化，而且，空腹吃蘋(píng)果可以解除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)的多久就會(huì)有便意，對(duì)身體頗有好處。

早上空腹吃蘋(píng)果好，但是早上空腹多吃蘋(píng)果好嗎？

蘋(píng)果有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋(píng)果不能過(guò)量。因?yàn)樘O(píng)果含有大量蘋(píng)果酸，維他命C跟寧檬酸，空腹吃太多蘋(píng)果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。

早上空腹吃蘋(píng)果好，但不是所有人都適合。

吃蘋(píng)果的好處

有血糖波動(dòng)的人不適合早上空腹吃蘋(píng)果。蘋(píng)果的糖類(lèi)含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動(dòng)。

有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋(píng)果。因?yàn)檫@類(lèi)人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果，可能會(huì)引起胃的不舒服。

俗話說(shuō)的好蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分非常的高，不過(guò)蘋(píng)果想要發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要看什么時(shí)間吃蘋(píng)果才是最好的，很多有糖尿病的人是不能吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果當(dāng)中含有的糖分比較高，之所以有很多人問(wèn)空腹吃蘋(píng)果行嗎，那是因?yàn)榇蠹覔?dān)心糖分會(huì)危害到身體。