梅雨季節(jié)，天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。而此時(shí)大量涼性瓜果上市　，成為人們的最愛。不過黃梅天里要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，導(dǎo)致水濕不化，加重不適。

黃梅天氣是什么？黃梅天氣少吃什么瓜果？

黃梅天氣是什么？

黃梅天就是梅雨天氣。黃梅天指中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季節(jié)。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時(shí)大時(shí)小。所以中國(guó)南方流行著這樣的諺語：“雨打黃梅頭，四十五日無日頭”。持續(xù)連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特征。雖然黃梅天是長(zhǎng)江中下游地區(qū)特有的天氣氣候，但它的出現(xiàn)卻不是孤立的，是和大范圍雨帶南北位移緊緊相連的。

在氣象上，把黃梅天開始和結(jié)束的時(shí)間，分別稱為“入梅”（或“立梅”）和“出梅”（或“斷梅”）。中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，歷時(shí)20多天。但是，對(duì)各具體年份來說，黃梅天開始和結(jié)束的早晚、梅雨的強(qiáng)弱等，存在著很大差異。因而使得有的年份梅雨明顯，有的年份不明顯，甚至產(chǎn)生空梅現(xiàn)象。

黃梅天氣少吃什么瓜果？

梅雨季節(jié)，天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。而此時(shí)大量涼性瓜果上市　，成為人們的最愛。不過黃梅天里要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，導(dǎo)致水濕不化，加重不適。

黃梅天空氣，濕氣較重，人容易出現(xiàn)食欲減退，困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重，出現(xiàn)厭食、氣虛，四肢沉重等癥狀。其實(shí)脾主運(yùn)化，一旦體內(nèi)濕熱較重，會(huì)影響運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙，此時(shí)要注意健脾化濕。

而西瓜、香瓜、梨和黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。建議脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃。