有許多體質(zhì)虛寒的人在吃水果的時(shí)候，需要多吃一些溫性水果，不能吃寒涼性水果，但是多數(shù)人對(duì)于溫性水果以及寒涼水果區(qū)分不開(kāi)，不知道不寒涼的水果都有哪些？寒涼的水果都有哪些？下面就讓小編給大家介紹一下不寒涼的水果都有哪些吧！

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人多吃溫?zé)嵝缘氖澄?。說(shuō)到食物屬性，中醫(yī)有所謂“四氣”，這是指食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果都有其屬性，一般分為“溫?zé)帷薄ⅰ昂疀觥?，“甘平”三類。甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果。溫?zé)犷愃校簵?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿。

寒性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。

體質(zhì)虛寒的人最好不要吃寒涼性的水果，多吃一些溫性的水果，另外在吃水果的時(shí)候一定要注意吃水果的時(shí)間，尤其是寒涼性的東西，不要吃得太多，如果吃得太多的話可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，可以適當(dāng)多吃一些溫?zé)岬乃?/p>