空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

吃什么可以預(yù)防皮膚癌？

吃什么可以預(yù)防皮膚癌？

檸檬

檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果

空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

皮膚癌的早期癥狀有哪些？

一、由于鱗狀細胞癌由角化并黏膜白斑或其它疾病轉(zhuǎn)化而成。皮膚癌的生長較快，早期可形成潰瘍。有的皮膚癌癥狀早期可呈結(jié)節(jié)樣或菜花狀，向深部侵犯較小，基底可移動，有的皮膚癌為呈蝶狀，向深部浸潤較明顯，破壞性極大。

二、皮膚癌常在短期內(nèi)快速生長，一般是好發(fā)于下唇、舌、鼻、外陰、多發(fā)于皮膚黏膜交界處、潰瘍邊緣高起、紅硬、呈環(huán)狀、菜花狀，周邊炎性反應(yīng)顯著，皮膚癌的癥狀多有區(qū)域淋巴腺腫大。皮膚癌患者的潰瘍邊緣呈蠟狀、結(jié)節(jié)形、卷起，包有的呈黑色，炎性反應(yīng)輕微或無，轉(zhuǎn)移極少，主要向深部組織浸潤。

三、皮膚癌的基底細胞癌通常無癥狀，初期的皮膚癌的癥狀多為基底較硬斑塊狀丘疹，有的皮膚癌的癥狀可呈疣狀隆起，而后破潰為潰瘍灶改變，不規(guī)則，邊緣隆起，似火山口，底部凹凸不平，生長緩慢。