調(diào)和陰陽(yáng)，和季節(jié)也有關(guān)。大自然和人一樣，也有陰陽(yáng)二氣。隨著一年時(shí)節(jié)的變化，大自然的陰陽(yáng)二氣在不斷地此長(zhǎng)彼消：春夏陽(yáng)氣生發(fā)，陰氣收斂；秋冬陽(yáng)氣收斂，陰氣生發(fā)。人體的陰陽(yáng)二氣，和大自然變化的規(guī)律是一樣的。春夏二季，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)不斷生長(zhǎng)茁壯，陰氣慢慢收斂。

進(jìn)補(bǔ)要分清補(bǔ)什么-冬季進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)

進(jìn)補(bǔ)要分清補(bǔ)什么

陰陽(yáng)是中醫(yī)學(xué)最基礎(chǔ)的概念。萬(wàn)事萬(wàn)物都有“陰”和“陽(yáng)”兩面。人體也是一樣，人體中同時(shí)存在陰陽(yáng)二氣，二者缺一不可。如果人缺乏陽(yáng)氣或者缺乏陰氣，都可能引起疾玻如何分辨自己是缺陽(yáng)氣還是缺陰氣呢？

有的人很怕冷，還沒(méi)到冬天他就穿上了厚衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他要蓋厚被子，手腳還總是冰冷；夏天天很熱，別人吹電扇、吹空調(diào)，他不吹，一吹就頭疼，渾身打哆嗦。這種體質(zhì)，是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。

有的人很怕熱，冬天也不穿太多的衣服；夏天貪涼，喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，喜歡吃冷食，喜歡洗冷水澡；平時(shí)容易口干舌燥、心情煩躁。這種體質(zhì)，是陰氣不足的表現(xiàn)。

這兩種體質(zhì)，都是身體中陽(yáng)氣和陰氣沒(méi)有調(diào)節(jié)好的結(jié)果，擁有這類(lèi)體質(zhì)的人，比別人更容易生玻

想要健康、不生病，首先應(yīng)該把身體中的陽(yáng)氣和陰氣都調(diào)節(jié)好。中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的，就是調(diào)和陰陽(yáng)，使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

調(diào)和陰陽(yáng)，和季節(jié)也有關(guān)。大自然和人一樣，也有陰陽(yáng)二氣。隨著一年時(shí)節(jié)的變化，大自然的陰陽(yáng)二氣在不斷地此長(zhǎng)彼消：春夏陽(yáng)氣生發(fā)，陰氣收斂；秋冬陽(yáng)氣收斂，陰氣生發(fā)。人體的陰陽(yáng)二氣，和大自然變化的規(guī)律是一樣的。春夏二季，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)不斷生長(zhǎng)茁壯，陰氣慢慢收斂；到了秋冬二季，則是陰氣生長(zhǎng)，陽(yáng)氣收斂。

《傷寒論》說(shuō)：“此君子春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，順天地之剛?cè)嵋病?rdquo;《本草綱目》中也講：“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，二氣常存。”其中“二氣”，說(shuō)的就是陰陽(yáng)二氣。這兩句話(huà)的意思是，如果能做到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，陰陽(yáng)二氣就可以在人體內(nèi)和諧長(zhǎng)存，人就可以常保健康。