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        清涼解暑 抵抗空調(diào)病……給你12個(gè)喝姜茶的理由!

        2017-07-10 07:50:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:經(jīng)常被鼻炎、過敏“侵襲”的人們,日常可以多喝姜茶。生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì),是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加

        經(jīng)常被鼻炎、過敏“侵襲”的人們,日??梢远嗪冉琛I缓S生素C和鎂等礦物質(zhì),是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶,保健效果更好。姜茶除了通鼻防過敏外,還有很多好處。《印度時(shí)報(bào)》就曾載文,刊出“姜茶的8大保健功效”。小編又加以補(bǔ)充,幫大家完善了喝姜茶的12大好處,我們一起了解下吧!

        姜茶的12大保健功效

        第一,通鼻防過敏

        特別是夏天經(jīng)常呆在空調(diào)房,鼻炎又犯了。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

        第二,緩解惡心反胃

        生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)?。〞炣嚒灤?、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。若出現(xiàn)惡心反胃時(shí),喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

        第三,消炎

        姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。生姜中所含的鎂,有消炎鎮(zhèn)痛的作用,有助于緩解肌肉痠痛,以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適。

        第四,促進(jìn)胃部消化

        姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。

        除了姜茶外,姜還可以搭配其它食材起到健脾胃促消化的功效。

        ○醋泡姜——適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。做法:將鮮姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,三天后便可食用。

        ○生姜陳皮茶——做法很簡(jiǎn)單,取2-3片生姜和2-3片陳皮,用開水沖泡即可。

        第五,改善血液循環(huán)

        姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

        第六,減輕經(jīng)期不適

        將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

        第七,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

        生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。

        第八,幫助減輕壓力

        姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

        第九,清涼解暑

        生姜能提神醒腦。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí),用姜汁1杯灌下,能使病人很快醒過來。對(duì)一般暑熱,表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人,每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。

        第十,抵抗空調(diào)病

        夏季在空調(diào)房時(shí)間太長(zhǎng)容易受寒,加上一直不出汗,會(huì)使人頭痛、頭悶、惡心,還會(huì)出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,用生姜泡茶對(duì)預(yù)防和治療“空調(diào)病”非常有效。

        在這里要特別提醒大家,生姜茶一定要趁熱喝,因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的,一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒。此外,將生姜熬粥也能起到上述作用,具體做法:取姜10克,大米50克,大米洗凈后加水熬粥,快熟時(shí)加入姜,煮至米熟即可,趁熱服食。

        第十一,防口腔炎癥

        每日以姜湯代茶飲,可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

        第十二,防動(dòng)脈硬化

        每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口,并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗,可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

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