現(xiàn)在許多的年輕朋友喜歡在飯后之余泡一杯清茶，既能夠養(yǎng)生又能夠促進(jìn)腸胃消化，這成了大家在生活中很多人喜歡的愛(ài)好，不過(guò)想通過(guò)喝茶來(lái)調(diào)節(jié)腸胃，通過(guò)喝茶來(lái)幫助消化，通過(guò)喝茶來(lái)減肥瘦身，那么還要選擇一些去除油膩的炒菜是好的，飯后喝什么茶效果好呢！

喝什么茶減肥效果最好？這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的肥胖成因和生活方式來(lái)決定。平時(shí)吃得比較油膩的人減肥最好喝陳皮茶;檸檬茶的消脂功效是最佳的;浮腫型肥胖，建議喝薏仁茶;喜歡吃肉的人想減肥可以多喝山楂茶;因節(jié)食減肥有便秘困擾的人喝決明子茶，效果非常不錯(cuò)……適合自己的減肥茶才是效果最好的。

油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

利尿降脂酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

食肉者喝山楂茶

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

喝茶是有講究的，不同的茶可起到不同的功效，比如想要減肥瘦身，那么我們就可以在飯后喝一些能夠排毒，不僅脂肪代謝的茶葉，比如說(shuō)決明子茶，綠茶和紅茶都是不錯(cuò)的茶品，又能夠止咳化痰又能夠解渴，減肥。