飲花茶的好處有哪些呢
隨著近幾年來人們的工作壓力越來越大，所以一到周末很多朋友都喜歡帶上家里的親人到郊外的農(nóng)家小院坐坐。特別是在漫長的下午很多朋友都喜歡悠閑地品味一些花茶，從而進(jìn)行閉目養(yǎng)神，這種遠(yuǎn)離城市喧囂的日子讓人非常放松。因此飲花茶的好處有哪些呢？為了更好的幫助到大家，接下來就讓我們一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
一、你不知道的喝茶的好處
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了飲花茶的種種好處，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的感觸和體會。當(dāng)然眾所周知，茶中所富含的茶多酚對我們的身體有很好的對抗自由基的效果，這樣也能很好的延年益壽，所以我希望廣大朋友們都能養(yǎng)成喝花茶的習(xí)慣。
