大家都知道生姜是十分健康養(yǎng)生的一種食品，而姜茶便是由它制作而成的，自然也就有一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而現(xiàn)在有很多女性都比較喜歡飲用姜茶，但可能并不清楚具體可能發(fā)揮出來(lái)的功效，所以接下來(lái)小編就會(huì)詳細(xì)的作出闡述，下面大家就可以一起跟隨小編來(lái)閱讀文章了解。

1、緩解惡心反胃。生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長(zhǎng)途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車(chē)、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來(lái)1杯姜茶也有助緩解不適。

2、促進(jìn)消化。生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來(lái)源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問(wèn)題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過(guò)。

3、消炎止痛。除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說(shuō)是居家保健最理想的食物之一。

4、通鼻竅防過(guò)敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

5、改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

總而言之，姜茶所能起到的食物功效非常多，所以小編建議女性朋友可以嘗試養(yǎng)成平時(shí)飲用姜茶的良好習(xí)慣，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏寒的人群，更是應(yīng)該多喝一些。不過(guò)姜茶不適宜在夜晚喝，這就要求大家合理安排具體的飲用時(shí)間。