平時我們喝的茶有紅茶，有綠茶，還有黃茶，茶葉當(dāng)中分為6種五花八門的茶，既好喝又美味，對于很多老年人來說飯前飯后泡一杯茶，品一品茶是生活當(dāng)中的一大樂趣，平時走親訪友的時候也會帶上上等茶葉，當(dāng)做禮品來拜訪親友，那么什么茶養(yǎng)生如何，選擇養(yǎng)生的茶葉呢，接下來的文章就來為大家介紹一下。

冬天喝什么養(yǎng)生茶？冬天養(yǎng)生要注意多喝熱性或溫性茶，比如紅棗茶、枸杞茶、紅茶、普洱茶。

冬天養(yǎng)生茶一、紅茶

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

紅茶類在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

英國人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。

冬天養(yǎng)生茶二、紅棗茶

冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。

其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

紅棗的沖泡方法有以下幾種：

一、紅棗茶

養(yǎng)生

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

二、紅棗枸杞茶 養(yǎng)生

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

調(diào)制： 牛蒡

1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。 牛蒡

2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。

功效：可有效地防止血壓過高。 牛蒡

茶葉分為很多種，每一種茶葉都帶有不同的功效，我們在品茶和喝茶的時候一定要注重茶葉當(dāng)中添加什么，如紅棗和枸杞有效的可以對于補(bǔ)血補(bǔ)氣起到很好的功效，什么茶養(yǎng)生，以上的文章為大家做了相關(guān)的介紹。