眾所周知，我國的茶文化已經(jīng)有了上千百年的歷史，同時也是生活中人們最喜愛的飲品之一，但是喝茶需要注意自己的體質(zhì)，不是什么茶都可以隨便喝的，否則會容易傷身。對胃不好的朋友來說，該怎樣喝茶喝什么樣的茶對自己才是最好的呢！

日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。其中普洱茶就是屬于黑茶類的。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低，因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。那么喝什么茶養(yǎng)胃，我想大家心里都明白了吧。

普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。

紅茶

喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護胃的前提。

喝茶注意事項

一、不要空腹飲茶

我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

二、不要喝濃茶

同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。

三、不要喝燙茶

天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。

看完了今天給大家分享的一些關(guān)于什么樣的茶能養(yǎng)胃的知識，相信大家并有所獲。最后，我們希望大家在喝茶之前一定要分清自己的體質(zhì)，千萬不可以隨意飲茶，以防身份受到傷害，自己還渾然不覺。當(dāng)然，喝茶一定要選新鮮的茶葉。