荷花茶真的可以減肥嗎
很多身材肥胖的人總是想要用各種方法來給自己減肥，讓自己達(dá)到減肥的效果，而減肥的時候人們會選擇去嘗試各種各樣的方式方法，讓自己的身體更加瘦小，這樣下來自己看中的漂亮衣服就能穿了，很多人會選擇荷花茶來減肥，那么荷花茶可以減肥嗎？下面針對這個問題，我們一起來看一下吧。
其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門，我們一般是通過將荷花葉制作成荷花茶，這樣便于我們儲存和泡制，荷花茶對于我們減肥的功效一般只有第一次沖的時候，它的減肥效果是最好的。
中醫(yī)把荷花葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
怎樣充分利用荷花葉減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食：因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉減肥的具體方法
1、泡水喝：
把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖(蜂蜜最好)，隨時可服。
如果生活中有想減肥的朋友們，那么趕緊給自己選擇這個荷花茶來幫助自己減肥吧，減肥的時候選擇荷花茶還具有清熱的功效， 讓身體更加的顯瘦，而給自己喝荷花茶的話還要注意引用適當(dāng)，不能一次性喝太多了，這樣反而對身體不好。
