降脂降糖茶要怎么做？
降脂降糖茶可一降低體內(nèi)油脂還有降血糖的功效，這是由于茶內(nèi)飽含眾多的食物纖維，而且食物纖維不能快速的被消化，所以食物纖維在腹中停留的時(shí)間長(zhǎng)了，人體就會(huì)缺少饑餓的感覺(jué)。但是最讓人器重的是茶它還能燃燒脂肪，因此市場(chǎng)需求大了，市面上的降脂降糖茶層出不窮。小編來(lái)推薦幾款茶的飲用。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開(kāi)水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
雖然有一些短期效果非常不錯(cuò)，但是還是要根據(jù)自己的身體實(shí)際，選擇適合自己的減肥茶這樣才是效果最好的。但是對(duì)于一些高血壓糖尿病重度患者來(lái)說(shuō)，降脂降糖茶更多的只是一款保健品而不能代替藥品來(lái)飲用。所以小編還是建議要聽(tīng)詢(xún)醫(yī)囑。
