我們都知道對(duì)于女性來(lái)說(shuō)想要使自己變得更加健康和漂亮，就離不開對(duì)身體的保養(yǎng)，但是我們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整，其中蜂蜜紅棗茶就是很好的一種補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，而且還有美容養(yǎng)顏的做法，它相對(duì)于藥物和化妝品來(lái)說(shuō)也是比較安全的，下面一起了解下蜂蜜紅棗茶的做法是怎么樣的。

營(yíng)養(yǎng)

.蜂蜜：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。

紅棗：紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生蜂蜜紅棗茶素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，路于（維生素P）的含量也很高。中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。蜂蜜紅棗茶

女性因?yàn)樯淼脑?，處于血?dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用中健利華蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。

蜂蜜紅棗茶的做法

.原料

去核大紅棗、蜂蜜適量

做法

1.將紅棗洗凈加適量水（沒過(guò)紅棗）用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟；

2.用打蛋器將紅棗搗碎，放涼；

3.將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中；

4.加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可；

5.吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

上面就是對(duì)蜂蜜紅棗茶的做法是怎樣的介紹，通過(guò)了解之后我們知道它的做法是非常的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在辦公室也可以制作出這樣的養(yǎng)生茶來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是值得注意的是它雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富功效了得，但是它必竟不是藥物，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能收獲到最好的效果。