最近總是聽(tīng)到這個(gè)朋友說(shuō)什么，嘴角長(zhǎng)痘了，還有就是口干嗓子疼，各種上火就是，確實(shí)是，春天來(lái)了，人是很容易上火的，那怎么辦呢，吃藥降火肯定是不好的，雖然火氣降的很快，畢竟對(duì)身體還是有一定的傷害的，喝些茶去火吧，健康又美容，下面就給大家介紹幾款春季去火茶，希望上火的朋友可以喝喝。

春天，是生機(jī)勃勃百花爭(zhēng)艷的季節(jié)，但天氣干燥也是極其容易上火的一個(gè)季節(jié)。最近，身邊就有很多朋友在承受著上火帶來(lái)的困擾，所以說(shuō)，要想從根本上杜絕它，預(yù)防就變成了關(guān)鍵的一步。下面就為大家介紹幾種春季去火茶：

1.菊花茶，操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞，適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用.

2.金銀花茶，操作：適當(dāng)金銀花用開(kāi)水泡飲適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑.

3.三花茶，操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛.

4.綠茶，操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生津.

容易上火的人要注意經(jīng)常補(bǔ)充人體水分，應(yīng)常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)。注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進(jìn)食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時(shí)少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍干等致熱蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過(guò)度疲勞，減少“上火”的可能性。在空調(diào)室時(shí)間久也會(huì)上火，因?yàn)榭照{(diào)室的空氣過(guò)于干燥，所以平時(shí)要保證室內(nèi)空氣濕度，暖氣房、空調(diào)屋內(nèi)可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。

上面介紹的一些關(guān)于春季去火茶的知識(shí)大家都看到了吧，真的有一些是很不錯(cuò)的，像這個(gè)菊花茶什么的，價(jià)格也很便宜，很多超市或者是藥店都可以買(mǎi)到，還有就是自己在工作或者是學(xué)習(xí)的時(shí)候都可以給自己泡上一杯，既可以降火氣又可以美容養(yǎng)顏，真的是一舉兩得，很健康的一種降火方法。