反應(yīng)最敏感的莫過(guò)于鼻子了，稍微受點(diǎn)涼就會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞一齊來(lái)，讓人非常難受！下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解擺脫鼻塞流涕的小妙招吧！

感冒時(shí)流鼻涕的原因

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見(jiàn)的癥狀，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內(nèi)有寒，這時(shí)最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門(mén)要戴帽子，圍好圍巾，晚上睡覺(jué)也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時(shí)就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。

受涼鼻塞流鼻涕是很正常的生病，鼻腔收到冷空氣的刺激之后就容易造成受涼，感冒了就會(huì)容易流鼻涕，這個(gè)時(shí)候就需要多保暖，在睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，早上起來(lái)喝杯姜蔥水暖暖身體，晚上就不要喝了，在天氣冷的情況下出門(mén)就要多穿點(diǎn)衣服，可以戴個(gè)口罩保護(hù)鼻腔。

擺脫鼻塞流涕的小妙招

1、熱毛巾敷鼻

鼻腔溫度下降會(huì)讓免疫力也隨之下降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空氣也會(huì)刺激鼻腔，令噴嚏打個(gè)不停。多用熱毛巾敷鼻，可以讓鼻腔回暖，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)維持鼻腔濕度，幫助抵御冷空氣刺激。配以用手按摩及搓鼻也可達(dá)到同樣效果。

2、使用加濕器

冷風(fēng)往往伴隨干燥空氣，會(huì)帶走鼻腔黏膜上的保護(hù)粘液和水分，使鼻腔變得干燥，鼻涕變得粘稠，因而造成鼻塞。而鼻涕也有防止細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的保護(hù)作用，如果缺少水分亦會(huì)降低身體免疫力，容易患上流行性感冒。家中可添置加濕器，保持空氣濕度，避免鼻腔變得干燥敏感，同時(shí)要多喝熱水，暖身同時(shí)從身體內(nèi)部補(bǔ)充水分。

3、外出戴口罩

和干燥造成的鼻涕粘稠不同，花粉、動(dòng)物毛發(fā)等過(guò)敏源會(huì)令鼻水增多，造成鼻水流不停，嚴(yán)重鼻敏感更會(huì)引起鼻炎。面對(duì)冷空氣造成的鼻腔免疫力下降，除了避免散播細(xì)菌，口罩可以幫助阻隔過(guò)敏原。同時(shí)，口罩還可隔走部分冷空氣和保持呼吸間流失的水分，避免鼻子直接吸入冷空氣，或水分被帶走造成的噴嚏和鼻塞。

4、補(bǔ)充維生素

在容易感冒和感染流感的季節(jié)，更要注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)身體免疫力。維生素B6可增強(qiáng)免疫力，維生素C是白血球組成的主要成分之一，維生素A有助保護(hù)粘膜組織。而維生素D亦可幫助體內(nèi)抗菌因子發(fā)揮作用，有研究指出缺乏維生素D，患流感的幾率會(huì)增加1/3。所以，日常可以吃些木瓜、奇異果、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果來(lái)補(bǔ)充維生素，也可常喝點(diǎn)檸檬水。

睡覺(jué)的時(shí)候塞大小適合的鮮姜或者蒜，蔥白，鼻子就會(huì)變得好一點(diǎn)，使自己睡得更香一點(diǎn)，但是有些人感覺(jué)鼻子有東西很難受，可以試試別的方式或者乖乖在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物吧。