相信對(duì)于廣大司機(jī)而言，最困擾的莫過(guò)于開(kāi)車犯困。這與疲勞駕駛和季節(jié)都有著很大的關(guān)系。大家都知道開(kāi)車如果犯困是極其危險(xiǎn)的事，不僅危害到自己的生命，而且關(guān)系別人。那么開(kāi)車犯困如何緩解呢?下面就由360常識(shí)網(wǎng)為大家介紹幾種吧！

常見(jiàn)方法防止開(kāi)車犯困

1、避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段

凌晨和15時(shí)至16時(shí)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神溜號(hào)兒出現(xiàn)車禍，最好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

2、調(diào)節(jié)自己的視覺(jué)中心

眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時(shí)候一定要跟前車保持安全距離。

3、讓身體動(dòng)起來(lái)

在停車的間歇，可下車讓身體動(dòng)起來(lái)，如果不方便下車，可以不失時(shí)機(jī)地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動(dòng)作，更有益于振奮精神。

4、多吃胡蘿卜和白菜

維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋(píng)果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，應(yīng)該多吃。同時(shí)，要記住少吃油膩的肉食。

5、手指梳頭

頭頂?shù)难ㄎ挥泻芏啵胀ㄈ酥恍鑼⑹种缸鍪嶙訝?，由前往后反?fù)幾次，就是一種簡(jiǎn)易的穴位按摩。揉揉太陽(yáng)穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。

6、嚼口香糖

做有節(jié)奏感的活動(dòng)，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定。因此，開(kāi)車時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽(tīng)點(diǎn)喜歡的音樂(lè)，但是最好不要聽(tīng)節(jié)奏過(guò)于舒緩或激烈的音樂(lè)，以防發(fā)生交通事故。

7、常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

8、調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。這時(shí)最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。

9、打開(kāi)車窗或者天窗

開(kāi)往城市邊緣開(kāi)，把車窗都搖下來(lái)。呼吸車窗外新鮮的空氣就可以提神，開(kāi)車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽(tīng)到馬路上的動(dòng)靜，看起來(lái)還蠻瀟灑的。

10、調(diào)整座椅角度

過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為準(zhǔn)。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，再調(diào)整一下。

相信不少車主都有開(kāi)車犯困的經(jīng)歷，特別是在長(zhǎng)途駕駛的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的人來(lái)說(shuō)，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。如果以上方法還是不能解決的話，車主一定要及時(shí)停車，補(bǔ)充休息哦！