女人，最躲不開的便是懷孕生子這一個生命過程，當然也有人說只有生完孩子才算是一個完整的女人。生孩子，就有可能面臨妊娠紋的出現(xiàn)，但凡有點懷孕知識的人都知道妊娠紋只要出現(xiàn)，便無法去除。

妊娠紋一夜爆發(fā)的例子很多

妊娠紋一般在孕后期出現(xiàn)，多在6個月后。而一夜爆發(fā)的現(xiàn)象多發(fā)生孕產(chǎn)期前十幾天或一周內(nèi)。

因為到了孕后期皮膚彈性纖維已經(jīng)受到極大的考驗，隨著體重增長，彈力纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，便會出現(xiàn)紫色、淡紅色的妊娠紋。

一般妊娠紋爆發(fā)之前，腹部皮膚會有瘙癢、干燥現(xiàn)象，一旦妊娠紋開始出現(xiàn)，便一發(fā)不可收拾，會從下方蔓延至整個腹部。

那么為什么孕后期更容易一夜暴長妊娠紋呢？

第一點，孕后期肚皮已經(jīng)被撐到極限，胎兒入盆骨、胎兒增長、自身肥胖會進一步加劇對肚皮彈性纖維的考驗。

第二點，孕后期胎位下降，受到擠壓的胃部不再被頂著，食欲會大增，當然此時食物一部分長在胎兒身上，一部分長在孕媽身體上，結果是雙雙變胖，導致妊娠紋出現(xiàn)。

第三，孕后期很容易饑餓，饑餓其實是由于體內(nèi)血糖降低引起的一種自然現(xiàn)象，不少孕婦在孕后期食用太多碳水化合物，結果是導致胎兒過胖。胎兒生長迅速、巨大也是妊娠紋突然爆發(fā)的原因。

另外，孕后期食用太多碳水化合物、高脂肪食物，并不能增長胎兒骨骼、肌肉，只會導致胎兒脂肪增多，出現(xiàn)巨大兒，增加順產(chǎn)的困難。

總的來說，妊娠紋的出現(xiàn)有三大原因，其一是激素引起，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，讓皮膚彈力纖維和膠原纖維便脆弱，易斷裂。

其二是，肚子大，尤其在孕后期母體和胎兒增長速度過快。

第三是體質(zhì)原因，或許你做好了一切預防措施，也盡量控制體重，但是仍然無法預防妊娠紋出現(xiàn)，那么只能說你的體質(zhì)適合妊娠紋，彈性太差了。

推薦給你，預防妊娠紋的飲食方案

1.吃點對皮膚好的食品，膠原蛋白是彈力纖維構成所必須的，所以孕期要多補充蛋白質(zhì)。

2.少吃糖類食物，不僅僅指的是甜點，還包括碳水化合物，薯片、薯條、面包、餅干其實都屬于糖類食物。

3.補充維生素，不管是為了孩子還是為了肚皮，孕期多種維生素都不可取，尤其是缺乏維生素A時，皮膚會干燥、瘙癢、粗糙，增加妊娠紋出現(xiàn)的可能。

4.橄欖油，不僅僅為了吃，還為了涂抹肚子，減少干燥，起到一定的預防作用。