女人在刮宮之后身體傷害是十分大的，需要好好的調(diào)養(yǎng)，那么刮宮后吃什么比較好呢？刮宮后的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！

刮宮后吃什么

1.維生素

女性在刮宮以后，身體是非常虛弱的，比較容易出汗造成身體里大量的水分、水溶性維生素流失，因此，補(bǔ)水會(huì)顯得尤其重要，而且應(yīng)該少量多次飲水，同時(shí)，還應(yīng)增加維生素的攝入，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等等，總之就是要多吃蔬菜和水果，多喝溫水。

2.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果在這種虛弱的情況下攝入不足，機(jī)體抵抗力下降更容易誘發(fā)其他問題，因此，在刮宮后要注意蛋白質(zhì)的攝入，且在人流后半個(gè)月內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。常見食物有：牛奶、雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類等。

3.低脂肪

另外，刮宮手術(shù)之后女性要在正常的飲食中，適量的攝入一些脂肪，建議在術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，比如：蛋黃、豬瘦肉等等。

4.補(bǔ)氣血的食物

身體想要健康，就要保證氣血正常，各器官才能各值其職，因此，刮宮后的女性還應(yīng)該要調(diào)理 氣血，常見的食物有：阿膠、大棗、糯米、老雞、菠菜、黑芝麻、豬肝、胡蘿卜、桂圓等等。

5.禁忌飲食

人流手術(shù)之后，患者必須要忌口刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物會(huì)刺激性器官充血，飲食過于辛辣不利于子宮的恢復(fù)，另外，螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物，最好也不要吃，否則會(huì)帶來不利影響。

刮宮后飲食注意事項(xiàng)

1、注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補(bǔ)酒，如麻油雞酒、人參、當(dāng)歸藥酒都宜在一周后才食用，因?yàn)榭赡苡绊懽訉m收縮，增加出血的問題。

2、由于刮宮會(huì)造成女性身體元?dú)庥兴鶄?，從而?dǎo)致女性身體虛弱且出虛汗，所以要注意給女性的身體補(bǔ)充水分，以便造成身體的缺水。

另外，女性汗液當(dāng)中所排出的物質(zhì)含有水溶性質(zhì)的維生素，所以需要吃一些含維生素的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等，這也有利于女性自身腸道的滋潤。

3、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果女性身體虛弱得較為嚴(yán)重，可以吃一些湯類來進(jìn)步。

刮宮后吃什么水果好

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

刮宮后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)

1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

結(jié)語：生活當(dāng)中女人會(huì)有意外懷孕的情況，而女人刮宮后身體的損傷是很大的，需要調(diào)養(yǎng)，那么女人刮宮后的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！