懷孕生孩子是每一個(gè)女人的必經(jīng)之路，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這個(gè)人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期間應(yīng)該注意什么嗎？您知道女人在哺乳期不能吃的東西有哪些嗎？不知道沒(méi)關(guān)系的哦，今天就為您介紹一下有關(guān)哺乳期不能做什么事情的知識(shí)，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物

因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力

因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

3.哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4.哺乳期不能吃腌制的魚

肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸.乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

5.哺乳期不能吃油炸食物

因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

6.哺乳期不能吃過(guò)量味精

食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳期不能吃的水果

1.不要吃冰鎮(zhèn)的水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2.不要多吃涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?，但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳期不能喝的

哺乳期不能喝酒

一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

哺乳期不能喝咖啡

會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯.雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

哺乳期不能吸香煙和煙草

如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收.研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

哺乳期不要喝茶葉水

因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。

哺乳期不能喝麥乳精

因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。

哺乳期間能不能運(yùn)動(dòng)？

有的媽媽說(shuō)，在哺乳期間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加體內(nèi)的乳酸，使得母乳變成「酸奶」。

研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)并不會(huì)增加母乳中的乳酸。雖然無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使母乳中的乳酸濃度一過(guò)性升高，但持續(xù)時(shí)間較短，休息后，母乳中乳酸的濃度會(huì)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前的水平。

所以，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的媽媽們，在哺乳期運(yùn)動(dòng)也無(wú)需擔(dān)心。

感冒時(shí)能不能喂奶？

事實(shí)上，即便媽媽們?cè)诓溉槠陂g不小心患上了感冒，依然可以進(jìn)行哺乳。

即使不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，媽媽和寶寶親密接觸時(shí)也可能把感冒傳給寶寶。所以沒(méi)有必要因?yàn)楦忻胺艞壞溉槲桂B(yǎng)。

此外，媽媽體內(nèi)的感冒病毒抗體可以通過(guò)母乳傳遞給寶寶，從而增強(qiáng)寶寶對(duì)感冒的抵抗力。

但需要注意的是，媽媽感冒時(shí)盡量不要自行服用感冒藥。如果出現(xiàn)細(xì)菌感染，也應(yīng)該由醫(yī)生選擇對(duì)寶寶影響小的藥物。

哺乳期能不能染發(fā)、燙發(fā)？

愛(ài)美的媽媽一定很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。一方面想要美美噠，另一方面又聽(tīng)說(shuō)「染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響寶寶發(fā)育」。那個(gè)糾結(jié)?。?/p>

美發(fā)產(chǎn)品中的苯二胺、乙醇胺等物質(zhì)的確可能對(duì)寶寶不利，但這些物質(zhì)通過(guò)頭皮吸收并進(jìn)入乳汁，影響寶寶的可能性極低。

所以，「哺乳期不能染發(fā)、燙發(fā)」的說(shuō)法太過(guò)絕對(duì)。不過(guò)在染發(fā)時(shí)，選擇正規(guī)合格產(chǎn)品、做好寶寶的過(guò)敏防護(hù)還是十分必要的。

哺乳期間可以不避孕？

經(jīng)歷了孕期和月子期間的漫長(zhǎng)等待，相信很多夫妻都渴望一場(chǎng)「轟轟烈烈的愛(ài)」。加之，哺乳期排卵、月經(jīng)都會(huì)受到抑制，月經(jīng)遲遲不恢復(fù)。爸爸媽媽們更是放松了對(duì)避孕的重視。

其實(shí)，產(chǎn)后第一次排卵常常發(fā)生在第一次月經(jīng)前，所以如果把月經(jīng)恢復(fù)作為開(kāi)始避孕的標(biāo)志的話，很容易中招。而兩次妊娠間期太短的話，發(fā)生早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤早剝等的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

所以即使哺乳期，月經(jīng)沒(méi)恢復(fù)也應(yīng)該做好避孕措施。

哺乳期間能不能飲酒？

這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，也不簡(jiǎn)單。大家都知道，不喝酒當(dāng)然是最好的。但是現(xiàn)實(shí)生活中總不可避免地沾一點(diǎn)酒。如果不可避免，那有什么需要注意？

首先，注意量。喝太多酒精會(huì)抑制乳汁分泌，影響寶寶健康。AAp(美國(guó)兒科協(xié)會(huì))的建議是，如果一定要喝的話，不能超過(guò)每公斤體重 0.5 g 酒精。

其次，酒后至少 2 小時(shí)再哺乳。喝酒后 30～90 分鐘后，乳汁中的酒精濃度會(huì)達(dá)到高峰。因此，盡量在喝酒后 2 小時(shí)，待酒精濃度降低后再哺乳。當(dāng)然，在喝酒前就儲(chǔ)存一些母乳也是個(gè)辦法。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道哺乳期間應(yīng)該注意什么內(nèi)容嗎了呢？您是不是也已經(jīng)知道女人哺乳期不能吃的東西了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)哺乳期可以燙頭發(fā)的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。