現(xiàn)在隨著二胎政策放開，很多孕媽都想要生育一個二胎寶寶。其實女人坐月子注意事項有很多，一旦女人月子沒有坐好，就會落下病根。馬上天氣就漸漸轉(zhuǎn)涼，那么坐月子可以開空調(diào)嗎？產(chǎn)婦在坐月子吃什么好呢？

坐月子可以開空調(diào)嗎

一、關(guān)于吹空調(diào)

在老年人的思想中，坐月子是不能受涼的，一旦受涼就會有頭痛，關(guān)節(jié)疼痛的出現(xiàn)，所以他們認(rèn)為不能吹空調(diào)。

不可以吹空調(diào)的理由

理由一，坐月子期間的女性身體比較虛弱，抵抗力差，容易受到外界細(xì)菌的入侵。

理由二，老人認(rèn)為坐月子的女性身體毛孔處于張開狀態(tài)，吹空調(diào)會導(dǎo)致寒氣入侵，停留關(guān)節(jié)和頭部會引起疼痛和風(fēng)濕。

理由三，天氣熱的時候，空調(diào)會導(dǎo)致媽媽不在流汗，如果在冬季的時候吹空調(diào)，又會導(dǎo)致風(fēng)邪會入侵引起頭痛。

可以吹空調(diào)的理由

理由一，可以營造恒溫的環(huán)境，冬季可以通過吹空調(diào)來取暖，避免新媽媽和嬰兒受涼感冒。夏季可以通過吹空調(diào)來降溫，避免痱子和中暑現(xiàn)象的產(chǎn)生。

理由二，針對南方潮濕天氣，吹空調(diào)可以幫助室內(nèi)除濕，避免室內(nèi)霉菌和病毒的滋生。

科學(xué)吹空調(diào)方法

其實總的來說只要注意方法，坐月子里是可以吹空調(diào)的。

首先，就要避免空調(diào)對著新媽媽和嬰兒吹，并且新媽媽，無論是在冬季還是在夏季都要穿長袖長褲。

其次，溫度不宜過高或過低，還要注意保持室內(nèi)的濕度。溫度低容易導(dǎo)致疾病，溫度高則容易引起人體大量出汗，而濕度不夠呼吸道粘膜會干燥，新媽媽和嬰兒都容易生病。

另外，要開窗換氣，清洗空調(diào)和不宜長時間吹空調(diào)?？照{(diào)中容易堆積粉塵和細(xì)菌，引起呼吸道感染，而長時間吹空調(diào)又不開窗，則容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌過多。

女人坐月子注意事項

不可碰冷水

產(chǎn)婦不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，所以擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。

女人坐月子的時候，有些禁忌千萬不能犯，否則后果不堪設(shè)想，以后也會遭到應(yīng)有的懲罰，因此，要注意哦！

不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)

產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時一吹到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。

要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25-28度

產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)！所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來擋風(fēng)！

二周內(nèi)不可洗澡，但需用正確的方法擦澡

為了避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。

坐月子吃什么好

1、第一天

一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。

2、第二天

早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯;

午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天

早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(里面摻和點小米)。

晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

結(jié)語：對于坐月子，很多產(chǎn)后的女性朋友都會覺得特別的麻煩。因為坐月子有太多需要注意的事項了，如果一個沒有注意，那么很有可能就會給女性的身體健康帶來隱患。所以對于一些女人來說，坐月子期間還是需要老實一點哦！