葉酸什么時(shí)候吃比較好呢？很多女人懷孕了，不知道要補(bǔ)充葉酸，那么，你知道葉酸的作用有哪些呢？補(bǔ)充葉酸的好處有什么呢？吃葉酸片的注意事項(xiàng)有什么呢？下面我們一起來(lái)看看葉酸吃到什么時(shí)候比較好呢？

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多的女人不知道如何補(bǔ)充葉酸，有的人為了追求療效，大量的服用葉酸，這不但對(duì)身體沒(méi)有好處，還會(huì)適得其反，因此，大家要注意哦！

葉酸片的副作用往往出現(xiàn)在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會(huì)引起已知的毒性反應(yīng)，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過(guò)此量。

葉酸什么時(shí)候吃比較好

在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

所以，孕女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開始補(bǔ)葉酸，懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)服用葉酸。

吃葉酸片的注意事項(xiàng)有哪些

每日服用劑量要標(biāo)準(zhǔn)化

現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。

攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。

葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。鑒于此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

葉酸片每天什么時(shí)候吃最好

葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。

它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

婦女懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。

至于葉酸片每天什么時(shí)候吃最好，沒(méi)有特別規(guī)定。只要保證每天一次就可以，不需要太刻板，不需要時(shí)間規(guī)定，只服用一種葉酸就可以了。

因?yàn)槌匀~酸片，其實(shí)就是補(bǔ)充維生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時(shí)段吃都不影響到最終的消化吸收的。

值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱為“斯利安”)。

而市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥，亂買藥。

葉酸片要吃到什么時(shí)候才好

很多新手媽媽都知道，服用葉酸一般是計(jì)劃受孕前3個(gè)月開始每天服用400微克，到妊娠3個(gè)月底結(jié)束。

因?yàn)閼言星?月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

如果育齡女性朋友無(wú)法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，對(duì)自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。

那么，在孕后這6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量減少，相對(duì)卻對(duì)維生素等成分的需求量增加。

因此，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問(wèn)題。

過(guò)量服用葉酸有哪些副作用

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。

5、大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

服用葉酸應(yīng)該根據(jù)計(jì)量，千萬(wàn)不要以為葉酸吃得越多，對(duì)身體越好，根本不是這么忽視，要服從醫(yī)生的囑咐哦！

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道女人應(yīng)該什么時(shí)候吃葉酸片了嗎？眾所周知，孕前補(bǔ)葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒畸形而言，十分關(guān)鍵。因此懷孕前的女性都應(yīng)該補(bǔ)充一定量的葉酸，千萬(wàn)不要忽視它，希望能夠幫助大家哦！