產(chǎn)婦們在分娩后會(huì)排除惡露，如果惡露在體內(nèi)滯留的時(shí)間過長，是會(huì)引起一些感染的，從而滋生各種婦科病，所以對于產(chǎn)婦來說，惡露必須要排出，那么產(chǎn)婦該如何排惡露呢？下面小編就給大家講解一下。

產(chǎn)婦如何排惡露

1、自然分娩的媽媽，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。自然分娩的新媽咪，如果一般情況良好，產(chǎn)后24小時(shí)便可下床，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝一些紅糖水活血化淤，促進(jìn)惡露排出流暢，促進(jìn)子宮收縮及復(fù)舊。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，助于惡露排出。產(chǎn)后不動(dòng)是錯(cuò)誤的，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這才有利于子宮復(fù)舊及惡露排出，預(yù)防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環(huán)，預(yù)防產(chǎn)后淤血及血栓形成。

3、側(cè)臥位，幫助產(chǎn)后惡露排出。新媽咪在睡眠時(shí)，最好采取側(cè)臥的姿勢，以免子宮向后傾倒，這樣不利于惡露排出、排凈。

4、惡露有異狀，及時(shí)就醫(yī)。如果惡露排出不暢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些生化湯。若惡露中有血塊或血量較多，或有異味或排出時(shí)間超過3周，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。

5、產(chǎn)后的媽媽皮膚排泄功能很旺盛，會(huì)出很多汗，所以每天需要補(bǔ)充大量的水。并且，由于媽媽代謝快，所以進(jìn)食大量高蛋白也是必要的。另外，注意清潔牙齒，因?yàn)槊刻爝M(jìn)食的高蛋白食物會(huì)對牙齒和口腔黏膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥。

月子期吃什么幫助排惡露

(1)雞子羹

準(zhǔn)備雞蛋3個(gè)，阿膠40克，米酒110克，精鹽1克。阿膠具有補(bǔ)血的功效，對子宮也很很好的恢復(fù)作用，和一旦一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

(2)小米雞蛋紅糖粥

準(zhǔn)備新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。產(chǎn)后康復(fù)專家指出：小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品，而紅糖有促進(jìn)惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，將三種食物一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。

(3)山楂紅糖飲

準(zhǔn)備新鮮山楂30克，紅糖30克。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一，山楂能增進(jìn)產(chǎn)婦食欲，存進(jìn)消化，加上紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

(4)藕汁飲

取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁機(jī)去藕汁，將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。營養(yǎng)功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用，可以幫助改善癥狀。

產(chǎn)婦喝米酒能排惡露嗎

坐月子米酒可以喝。大部分發(fā)酵食品擁有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和酶類，但因?yàn)檫@種食品會(huì)帶來脹氣的感覺，所以“坐月子”一般是不建議吃的，容易造成腹脹。但有一種傳統(tǒng)的天然發(fā)酵食品卻是對產(chǎn)婦有很好的滋補(bǔ)作用，那就是米酒，它又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國民間的一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品，是深得老百姓喜愛的一種營養(yǎng)保健食品，在華南地區(qū)就有拿甜米酒煮蛋或燉雞給產(chǎn)婦補(bǔ)身的做法。

這米酒啊，的確是個(gè)好東西，是用大米或玉米，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成，除了有40%以上的能為我們提供能源，維持血糖穩(wěn)定的葡萄糖，更有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，能活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤肺，而且營養(yǎng)成為更能為人體吸收。

《本草綱目》稱贊米酒能夠“滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血”?？梢?，米酒的滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效卻有其事。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界科學(xué)界也開始對米酒有所研究。醫(yī)學(xué)界有不少專家就證實(shí)了，婦女產(chǎn)后喝米酒更能促進(jìn)惡露排出，促進(jìn)血脈流通、調(diào)養(yǎng)周身氣血、促進(jìn)乳汁分泌，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛的情況出現(xiàn)，而且能讓產(chǎn)婦避風(fēng)寒，還可以預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。最近，日本科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)米酒中的一組酶抑制劑有增強(qiáng)記憶的作用。

科學(xué)研究證明，米酒中富含的營養(yǎng)元素將會(huì)讓“坐月子”更加健康、更加快樂，而且，米酒在蒸煮過程中將酒精完全揮發(fā)，只留下營養(yǎng)物質(zhì)，還有酵素，能預(yù)防產(chǎn)后憂郁，讓月子里的媽媽吃起來更放心、更開心，這樣獨(dú)特的發(fā)酵生活，你還不趕緊試試！

產(chǎn)后惡露多久干凈

產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)下體排出，稱為惡露，這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)，屬于生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內(nèi)容物隨時(shí)間而變化，一般持續(xù)4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時(shí)間仍有較多惡露排出，稱之為產(chǎn)后惡露不盡。

正常惡露根據(jù)顏色、內(nèi)容物及時(shí)間不同，可以分為三種：

1、血性惡露

血性惡露因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時(shí)有小血塊。鏡下見多量紅細(xì)胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續(xù)3～4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。

2.漿液惡露

漿液惡露因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細(xì)胞及白細(xì)胞，且有細(xì)菌。漿液惡露持續(xù)10日左右，漿液逐漸減少，白細(xì)胞增多，變?yōu)榘咨珢郝丁?/p>

3.白色惡露

白色惡露因含大量白細(xì)胞，色澤較白得名，質(zhì)黏稠。鏡下見大量白細(xì)胞、壞死蛻膜組織、表皮細(xì)胞及細(xì)菌等。白色惡露約持續(xù)3周干凈。

綜上所述，雖然每個(gè)產(chǎn)婦都有惡露，但每人排出的量是不同的，平均總量可達(dá)500～1000毫升。對于產(chǎn)后惡露多久干凈，各個(gè)產(chǎn)婦持續(xù)排露的時(shí)間也不同，正常的產(chǎn)婦一般需要2～4周，少數(shù)產(chǎn)婦可以持續(xù)1～2個(gè)月。若產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露不盡的話，也不必驚慌，正確面對積極治療即可。

專家講解順產(chǎn)后惡露多久干凈

順產(chǎn)后惡露和剖腹產(chǎn)后惡露的情況是不一樣的，對于順產(chǎn)來講，正常情況下，產(chǎn)后4-6周完全排盡。產(chǎn)后最初幾天，惡露量比較多，顏色鮮紅故稱紅惡露，也稱血性惡露，一般持續(xù)3—7天;3-5天后所含血量減少，惡露變?yōu)榈t色，稱為漿惡露，產(chǎn)后10-14天，惡露呈白色或淡黃色稱白惡露。正常的惡露有血腥味，但不臭。著順產(chǎn)后惡露的一個(gè)過程。

對于那些順產(chǎn)6周后惡露依然未凈的產(chǎn)婦，這可能跟產(chǎn)婦的身體體質(zhì)、是否哺乳、產(chǎn)后飲食、休息情況和營養(yǎng)供給有關(guān)。惡露期間多注意以下方法，惡露就會(huì)很快干凈。

順產(chǎn)后惡露期間注意事項(xiàng)

1、科學(xué)飲食。因?yàn)槟赣H出生后一般弱，需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。還可以喝紅糖水，有利于惡露排除。

2、保持室內(nèi)恒溫，注意保暖。血熱證者衣被不宜過暖，以免加重癥狀。保持會(huì)陰部清潔。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮，以利機(jī)體氣血早日復(fù)原，但是避免對流風(fēng)。同事應(yīng)該鼓勵(lì)產(chǎn)婦早日起床活動(dòng)，這有助于氣血運(yùn)行，使積滯在胞宮內(nèi)的余瘀盡快排出。

順產(chǎn)后惡露不凈的三種原因及應(yīng)對方法

1、宮腔感染

可因產(chǎn)后洗盆浴，或衛(wèi)生巾不潔，或產(chǎn)后未滿月即行房事，也可因手術(shù)操作者消毒不嚴(yán)密等原因致使宮腔感染。此時(shí)惡露有臭味，腹部有壓痛，并伴有發(fā)熱，查血象可見白細(xì)胞總數(shù)升高。

2、組織物殘留

可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術(shù)操作者技術(shù)不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導(dǎo)致部分組織物殘留于宮腔內(nèi)。此時(shí)除了惡露不凈，還有出血量時(shí)多時(shí)少，內(nèi)夾血塊，并伴有陣陣腹痛。

3、宮縮乏力

可因產(chǎn)后未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產(chǎn)時(shí)間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。

由于癥狀表現(xiàn)不一，治療也不盡相同，通過觀察惡露的性質(zhì)、氣味、量及持續(xù)時(shí)間，可以了解子宮復(fù)原情況及其有無感染存在。如果血性惡露持續(xù)2周以上，量多，常提示胎盤附著處復(fù)原不良或有胎盤胎膜殘留，如果分娩1個(gè)月后惡露不凈，同時(shí)伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發(fā)熱，則可能是下體、子宮、輸卵管、卵巢有感染;如果伴有大量出血，子宮大而軟，常提示子宮復(fù)舊不良。故應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院請醫(yī)生查找惡露不凈的病因，并針對病因進(jìn)行治療。

順產(chǎn)后惡露不凈診斷

1.產(chǎn)后3周，下體仍有紅色惡露排出。

2.如惡露有臭味，或伴有低熱、下腹疼痛、子宮復(fù)舊不良，或子宮有觸痛，則有宮腔感染。

3.B超檢查子宮復(fù)舊不良，宮腔內(nèi)有組織時(shí)，為胎盤或胎盤殘留。

順產(chǎn)后惡露不凈治療方法

如果發(fā)現(xiàn)下體出血多或時(shí)間延長，或血液有異味應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，如果情況不嚴(yán)重或暫時(shí)沒發(fā)生異常情況可使用縮宮劑和抗生素。如果情況嚴(yán)重或發(fā)現(xiàn)有胎盤殘留的情況，應(yīng)在使用抗生素的情況下實(shí)行清宮術(shù)，將殘留物清除干凈以促進(jìn)宮縮。如果殘留物滯留時(shí)間過長可在B超下實(shí)行清宮術(shù)，盡量一次清除干凈。排除感染、胎盤殘留等病變，惡露不絕可用民間驗(yàn)方或中藥治療。

婦科專家特別提醒：自然分娩后下體壁肌肉松弛，下體腔也隨之?dāng)U大，盆底肌肉和筋膜也會(huì)因擴(kuò)張而失去彈性，部分肌纖維斷裂。產(chǎn)后42天惡露干凈后，還應(yīng)及時(shí)進(jìn)行下體壁的彈性恢復(fù)鍛煉，以便下體彈性盡快恢復(fù)。建議可用一些純天然的縮陰保養(yǎng)品，不但能修復(fù)受損的下體彈性纖維，恢復(fù)下體彈性，緊縮下體，同時(shí)還具有殺菌、消炎的功效。

結(jié)語：關(guān)于產(chǎn)后惡露的問題，產(chǎn)婦們一定要多多注意，惡露有異狀的時(shí)候就一定要及時(shí)就醫(yī)，不要耽誤了病情，及時(shí)排除惡露是非常重要的，遇到惡露不凈的情況也一定要及時(shí)解決。