每一個(gè)媽媽在孕育新生命的時(shí)候都非常開心，寶寶象征著他們愛的結(jié)晶。孕婦在懷孕期間，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，但是，由于孕婦特殊的身體狀況，不是有營養(yǎng)的食物都可以食用，具體的哪些東西不能吃，很多孕婦都不是很清楚，那么就跟著小編看一下哪些食物孕婦不可以食用。

雖然有很多食物是自己的最愛，但是為了孩子的健康，在懷孕期間還是要適當(dāng)?shù)淖⒁饪刂啤?/p>

1、味精

味精是我們生活中常見的調(diào)味料，它是通過化學(xué)物質(zhì)合制而成，味精中含有谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會與人體中的鋅產(chǎn)生反應(yīng)，然后從尿液中排出，因此經(jīng)常食用味精會使人體中的鋅缺失，影響孩子的生長發(fā)育。

鋅是寶寶成長中最重要的營養(yǎng)元素之一，媽媽們不僅要少食用味精來維持體內(nèi)鋅的含量，還有必要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鋅元素，供胎兒正常的生長發(fā)育。

2、咖啡、可樂

咖啡中含有咖啡因，可樂中含有可樂寧?？Х纫蚝涂蓸穼帉θ梭w中樞神經(jīng)有一定的興奮作用。孕婦食用會讓人產(chǎn)生耳鳴、頭暈、眼花等不良癥狀。食用咖啡或可樂時(shí)對胎兒也有一定的影響，胎兒對咖啡因十分敏感。

孕婦食用咖啡時(shí)，咖啡因會通過胚盤傳送給胎兒，胎兒接觸到咖啡因會產(chǎn)生不良反應(yīng)，導(dǎo)致孩子出生后骨骼異常、矮小，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致無眼、脊椎斷裂，因此為了孩子的健康，媽媽們要控制咖啡和可樂的攝入。

3、巧克力

很多人天生對巧克力就沒有抵抗力，尤其是女孩。在懷孕期間女孩盡量少食用巧克力，最好不要食用。巧克力具有很強(qiáng)的飽腹感，食用巧克力會影響食欲，導(dǎo)致很多必須的營養(yǎng)素沒有辦法吸收，讓孩子缺少營養(yǎng)，影響孩子正常生長發(fā)育。

經(jīng)常食用巧克力很容易導(dǎo)致孕婦肥胖，影響身體健康，甚至?xí)绊懙教旱慕】怠Ｒ虼嗽趹言衅陂g可以多食用對孩子有幫助的食物來代替巧克力，例如堅(jiān)果，堅(jiān)果可以幫助孩子促進(jìn)大腦發(fā)育，讓孩子出生后變得更聰明。

4、螃蟹

由于螃蟹屬于寒性食物，在孕婦懷孕期間最好不要食用螃蟹，尤其是螃蟹的爪子，食用螃蟹爪孕婦容易流產(chǎn)，也就是我們現(xiàn)在常說的墮胎。因此，在懷孕期間不能食用螃蟹。

5、罐頭食品

罐頭食品雖然食用很方便，但是在食用時(shí)有些特殊人群最好不要食用，例如孕婦。罐頭中含有一定的香精和人工色素，雖然這些對人體沒有很大的傷害，但是孕婦食用過多對胎兒的生長發(fā)育有一定的影響。

另外，罐頭食品的營養(yǎng)價(jià)值并不高，在制作時(shí)營養(yǎng)素已經(jīng)被破壞掉，因此，食用罐頭食品并不能給胎兒提供生長必須的營養(yǎng)。

6、菠菜

人們認(rèn)為菠菜中含有大量的鐵元素，尤其是孕婦，在懷孕期間為了給孩子補(bǔ)充足夠的鐵元素，孕婦會食用大量的菠菜，這種做法是完全不正確的，菠菜中含有一定的鐵，但是鐵的含量是有限的，而菠菜中含有的草酸較多，草酸會抑制鐵和鋅的吸收，孕婦食用大量菠菜不僅不能補(bǔ)充孩子生長時(shí)所需的鐵元素，甚至還會影響孩子正常的生長發(fā)育。

7、熱性作料

很多人對熱性調(diào)料這個(gè)詞比較陌生，其實(shí)它就是我們通常所說的花椒、八角、桂皮之類的大料。這些調(diào)料都屬于熱性食物，孕婦盡量少食用，經(jīng)常食用會消耗大腸內(nèi)的水分，使腸胃分泌減少，造成腸道便秘、干燥。

在便秘后，孕婦上廁所會用力，而用力會影響子宮中的胎兒，造成胎動不安、早產(chǎn)等不好的結(jié)果。因此為了孩子健康，盡量避免食用熱性作料。

結(jié)語：每個(gè)媽媽都希望自己的孩子可以健康快樂的出生，并且希望孩子在出生后可以很漂亮、很聰明。那么就一定要注意小編在上文中所介紹的飲食禁忌，為了孩子可以健康的成長，媽媽們一定要學(xué)會克制，即使很想吃也要堅(jiān)持一下。千萬不要食用文中所提到的一些食物，影響孩子生長發(fā)育。