目錄

第一章：產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

第二章：產(chǎn)后 “大姨媽”的新問題

第三章：飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問題

剛產(chǎn)下寶寶的新媽媽們身體都處于虛弱狀態(tài)，老朋友也遇到這樣或那樣的問題。那么，產(chǎn)后月經(jīng)問題有哪些呢？如何調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養(yǎng)生知識，教你產(chǎn)后調(diào)理月經(jīng)秘笈。

產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

以前頗有默契的”老友”［見任卻問題多多一一月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)重太多-太少、月經(jīng)來的時間很亂……你有彼這些問題所困擾嗎？

困擾一：月經(jīng)量多

大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會比平時稍多，出血時間稍長，原因可能有：

1、產(chǎn)后持續(xù)排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因脫落時出血量會多。如果以后理解逐漸恢復(fù)正常不必進(jìn)行治療。

2、精神因素導(dǎo)致，新媽媽過度的勞累緊張等可以引起例假增多。

3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產(chǎn)后第一次例假發(fā)生出皿童持續(xù)增多，出血時間過長l超過7天或者產(chǎn)前正常時間）．就應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

困擾二：月經(jīng)量少

有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假很少，甚至來一點點就結(jié)束了．造成產(chǎn)后例假芾少的原因也有很多主要有：

1、 新媽媽身體虛虛弱或者存存外傷性出學(xué)額 例如產(chǎn)后大出血。

2、 子宮發(fā)育不良．子宮內(nèi)腰對卵巢激素的刺激反應(yīng)減少．或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

3、產(chǎn)婦心理因素的影響，如果受到強烈刺激和打擊新媽媽還會出現(xiàn)閉經(jīng)。

4、 哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假垡少。

此外，如果新媽媽患有一些疾病例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素內(nèi)分泌失調(diào)等原岡也容易導(dǎo)致產(chǎn)后例假量變少。

困擾三：月經(jīng)不規(guī)律

不論產(chǎn)后是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，其生理周期都不是非常規(guī)律，不過一般幾次過后例假就會恢復(fù)正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長期紊亂，就必須資訊婦科醫(yī)生，綜合來說，為了避免產(chǎn)后例假不正常的現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)該再產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，保持心情愉悅，同時新媽媽要注意休息，適當(dāng)運動，恢復(fù)規(guī)律的生活作息。

困擾四：

綜合征等母乳喂養(yǎng)會使新媽媽體內(nèi)的激素上升．從而會仰制排卯 庸?jié)h氏練合征會導(dǎo)致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假寒潮，還可能會出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒乏力生器重萎終等癥狀當(dāng)出羽這些癥狀對新媽媽裂府引起注意及醫(yī)院就診。

此外，列于產(chǎn)后長時間咧惺沒有復(fù)愛的媽媽來說．也要警壤再次懷孕的可能：產(chǎn)后的前幾次例假，雖然可麓會出現(xiàn)與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、周期不規(guī)律、量過多或者過少、經(jīng)血黏制、血塊大而堅硬，就應(yīng)該及時 做相應(yīng)的治療。

產(chǎn)后 “大姨媽”的新問題

Q1產(chǎn)后多久“老朋友”第一次到訪？

A產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮個體差異很大，有的媽媽產(chǎn)后1個月就迎來了“老朋友”，也有的媽媽要在產(chǎn)后1年才恢復(fù)正常的月經(jīng)。一般來說，產(chǎn)后“老朋友”的到訪與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復(fù)有一定的關(guān)系。如果有規(guī)律地喂母奶，月經(jīng)沒有來，這是正常的現(xiàn)象;沒有喂奶的媽媽，“老朋友”通常在產(chǎn)后6—8周內(nèi)會來。要是超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產(chǎn)科檢查一下。

Q2如果還在喂奶，“老朋友”就不會來？

A喂母乳的媽媽，在產(chǎn)后12周約有25%會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，而大多數(shù)哺乳媽媽則要到18周才完全恢復(fù)排卵機能。因此，在哺乳的過程中，很有可能就會迎來“老朋友”。但是在哺乳媽媽體內(nèi)，泌乳激素維持在高于孕前的狀態(tài)，而且還因受到寶寶吸吮的反應(yīng)而增加，因此哺乳新媽媽的月經(jīng)一般比未哺乳新媽媽的月經(jīng)來的晚。

Q3“老朋友”的到來，會不會影響母乳質(zhì)量？

A當(dāng)“老朋友”到來時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良，但這只是暫時的現(xiàn)象，等經(jīng)期過后。就會恢復(fù)正常。因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，媽媽們都無須停止哺乳。

Q4惡露和月經(jīng)有什么不同？

A通常情況下，分娩后的媽媽產(chǎn)道內(nèi)會流出血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，就是惡露。正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色;產(chǎn)后1星期左右，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露持續(xù)時間要比平產(chǎn)的長，如果褐色的惡露持續(xù)到產(chǎn)后 余天，還是應(yīng)到醫(yī)院診治的。通常情況下，惡露一般不超過月經(jīng)量，超過月經(jīng)量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應(yīng)及時求醫(yī)。

Q5既然“老朋友”還沒來，就用不著考慮避孕了吧？

A要是你抱著這樣的想法，那就趕快對自己說一聲：stop！處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒有月經(jīng)，也有可能懷孕。因為能否懷孕，在女方來說取決于有無排卵。排卵的恢復(fù)不一定是與月經(jīng)的恢復(fù)同步的，特別是沒有采取母乳喂養(yǎng)的新媽媽，排卵往往恢復(fù)較早。因此，即使是“老朋友”還未到訪的新媽媽，只要有過性生活，隨時都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。所以，產(chǎn)后只要開始有性生活，就應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。 如果是還在喂奶的媽媽，最佳的避孕方法就是采用避孕套。至于其他如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用于產(chǎn)后的兩個月內(nèi)。平產(chǎn)后3個月、剖宮產(chǎn)后半年可以放環(huán)。而避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質(zhì)量降低，還能進(jìn)入乳汁對新生兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

Q6 斷奶很久了，為什么“老朋友”還是遲遲未到？

A母乳喂養(yǎng)的媽媽，由于較長時間閉經(jīng)，子宮縮小，即使斷奶后也不來月經(jīng)。尤其是哺乳期過長的媽媽，幾乎萎縮的子宮不能很快復(fù)原。“老朋友”遲遲不來并不好，必須進(jìn)行治療。一般可采用雌、孕激素序貫療法（也稱人工周期）。經(jīng)1—2個周期治療后多數(shù)人能夠復(fù)經(jīng)。

Q7“老朋友”不配合，一直不準(zhǔn)時怎么辦？

A有些媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能是量太多或太少，或是月經(jīng)來的時間很亂?；旧?，大約要2到3個周期才會恢復(fù)正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產(chǎn)后大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產(chǎn)后月經(jīng)不順或沒來，此時，就要找產(chǎn)科醫(yī)師檢查，找出原因再治療。

飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問題

韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克。粳米100克。

制作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

艾葉粥

配方：干艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。

制作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

用法：月經(jīng)過后3天服，月經(jīng)來前3天停。每日2次，早晚溫?zé)岱?/p>

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1—2分鐘即可。

總結(jié)：產(chǎn)后月經(jīng)存在的問題需謹(jǐn)慎處理，必要是應(yīng)該去資訊醫(yī)生。以上小編為您盤點的產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理秘笈也來好好的學(xué)習(xí)一下吧。（文章摘自《健康準(zhǔn)媽媽》 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）