孕婦保健很重要 六方法為你指點(diǎn)迷津
懷孕是女性一生重要階段，孕婦保健非常重要！孕婦如何保?。吭袐D保健知識(shí)有什么？這是孕婦及家人最關(guān)心的問題！由于對(duì)孕婦保健知識(shí)不了解，經(jīng)常出現(xiàn)孕婦營養(yǎng)過剩、胎兒過大、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)甚至意外流產(chǎn)等情形！下面，小編帶大家詳細(xì)了解孕婦保健。
孕婦保健指南一
生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。根據(jù)中醫(yī)師的說法，晚上11點(diǎn)以前入睡，是最佳的睡眠時(shí)間。每天保證睡眠時(shí)間7小時(shí)以上，讓自己的身體保持在最佳狀況中。
孕婦保健指南二
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成回家時(shí)，先漱囗、洗手的好習(xí)慣，保持干凈，預(yù)防感冒。
孕婦保健指南三
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不用太長，半小時(shí)左右即可。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增長體力，有利于生產(chǎn)。
孕婦保健指南四
保持良好的心情，不要容易被煩惱的事情干擾，利于胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關(guān)，而且良好的心理素質(zhì)更利于順利渡過分娩關(guān)。
孕婦保健指南五
不要盲目的應(yīng)用藥物，應(yīng)用藥物不當(dāng)可引起胎兒畸形和流產(chǎn)。若是應(yīng)用藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
孕婦保健指南六
營養(yǎng)多元化，食物多元化，少食多餐。
日常生活中，還有很多孕婦保健知識(shí)，只是未被發(fā)現(xiàn)，引起重視！比如說，孕婦不能：喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隱形眼鏡、洗熱水澡、用電熱毯和電腦等。了解孕婦如何保健很重要！希望每位準(zhǔn)媽媽都重視孕婦保健，生一個(gè)活潑可愛的寶寶。
