如果寶寶三天兩頭的生病，爸爸媽媽們就要注意了，是不是寶寶的抵抗力出現(xiàn)了問(wèn)題。新生兒的免疫系統(tǒng)不如成人那么完善，下面我們就一起具體的看一看下幼兒抵抗力差怎么辦吧。

導(dǎo)致寶寶免疫力差的原因？

1.患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

2.維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降。

3.環(huán)境不良

大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4.患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來(lái)。

5.濫用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

6.擅自停藥

患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長(zhǎng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

7.濫用激素

有些看護(hù)人對(duì)發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對(duì)自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素。

8.不良的習(xí)慣

我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì)造成寶寶免疫力下降。

一是多喝水，保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250毫升(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水)。

二是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開(kāi)始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當(dāng)加1~2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

三是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽(yáng)光、新鮮空氣和冷水。對(duì)于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，讓他多爬是最好的鍛煉方法;幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜，經(jīng)常曬太陽(yáng)以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進(jìn)幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)天氣變化的能力。

四是注意隨時(shí)給孩子增減衣服。

五是保證孩子有充足的睡眠。

六是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所，以減少感染機(jī)會(huì)。

七是一定要讓小兒參加全程全量的計(jì)劃免疫。

八是適當(dāng)為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子。

寶寶抵抗力差吃什么

話梅肉排

材料：話梅糖20顆，肉排500克，生姜、鹽、油各適量。

做法：1、肉排洗凈，放入沸水灼燙一下，撈出瀝干水分待用。2、話梅糖放入鍋內(nèi)，加水同煮，煮化成糖水。3、另起一鍋，放入生姜、少許油煸炒爆香后，放入肉排，加熱水，然后大火燒開(kāi)后，改小火燜至肉排軟爛，再加入話梅糖水。4、放鹽勾芡即可起鍋。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此道菜肴含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易于被人體吸收，且口感酸甜可口，能增加小兒的食欲。

紅燴牛肉膏

材料：牛肉糜150克，豬肉糜150克，洋蔥1/2個(gè)，雞蛋2個(gè)，番茄沙司25克，黃酒、淀粉、油、鹽各適量。

做法：1、將牛肉糜和豬肉糜拌在一起，加入雞蛋、黃酒、淀粉、鹽調(diào)勻，上蒸籠蒸煮30分鐘，蒸熟后切成塊狀。2、洋蔥切絲，放入鍋內(nèi)，加適量的油煸炒爆香，再加入番茄沙司同炒。3、將切好的肉塊與炒香的番茄沙司拌勻，稍勾芡后即可起鍋。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高;而洋蔥具有健胃殺菌的功效，能提高小兒在春季的抗病能力，再加上這道菜肴味道鮮美，肉質(zhì)嫩滑，很適合寶寶的口味。

千層白菜

材料：白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶。

做法

1、白菜葉洗凈，用開(kāi)水稍焯一下?lián)瞥龇湃胨蟹艣鋈〕?

2、豬肉剁末放容器中，加精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶、蛋液，攪拌均勻成餡;

3、將菜葉用干凈布沾干，切成方形，抹上一層薄薄肉餡，再鋪一層菜葉，以五層為一探，然后上籠蒸約八分鐘，取出用刀切成小段裝盤。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文相信大家對(duì)如何增加寶寶免疫力方面已經(jīng)有了很多的了解。小編在了解免疫力的時(shí)候也是花了很大的功夫。為大家介紹的提高免疫力的食物也是市面上很容易就可以買的，希望大家都能買上一些去吃一吃，吃出好身體。