寶寶屬于比較特殊的群體。他們的抵抗力一般比較差，那么寶寶抵抗力差怎么辦呢？導(dǎo)致寶寶抵抗力差的原因有哪些呢？寶爸寶媽們?cè)趺刺岣邔殞毜牡挚沽δ?？下面大家就跟著小編一起?lái)看一看吧！

增強(qiáng)小孩抵抗力的方法

增強(qiáng)小孩的抵抗力，其實(shí)要從嬰兒時(shí)期就開(kāi)始了，主要有以下幾個(gè)方法：

母乳喂養(yǎng)

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，可以提高寶寶的抵抗力，防止嬰兒受病毒的侵害?？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此最好給寶寶母乳喂養(yǎng)。

通過(guò)撫觸來(lái)改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

保證足夠的睡眠

有些孩子平時(shí)睡覺(jué)都要被家長(zhǎng)監(jiān)督著，特別是睡午覺(jué)的時(shí)候。小孩子確實(shí)需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內(nèi)的細(xì)胞足夠強(qiáng)大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個(gè)小時(shí)。

均衡飲食，有利于提升防御功能

孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。所以平時(shí)生活當(dāng)中，讓寶寶什么都吃些，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分為幾個(gè)階段，其中，6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下?tīng)顟B(tài)”，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細(xì)介紹寶寶抵抗力差的原因。

寶寶抵抗力差的原因有

一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等，這些會(huì)導(dǎo)致寶寶抵抗力差。

二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降。

三是擅自停藥?；疾『?，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長(zhǎng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

四是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

五是濫用激素。有些看護(hù)人對(duì)發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對(duì)自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素。

小孩抵抗力差的表現(xiàn)

一是感冒、發(fā)燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。

二是傷口容易感染。身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久;或者是寶寶的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。

三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來(lái)腸胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

四是小孩長(zhǎng)得不高、不壯、不快，孩子身體發(fā)育滯后，體重增長(zhǎng)緩慢。而且孩子智力發(fā)育水平低，反應(yīng)慢。

五是孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，容易過(guò)敏，特別是在季節(jié)交替的時(shí)候，或者是在寒冷的冬季。

如何在日常飲食中增強(qiáng)抵抗力

其實(shí)，增強(qiáng)小孩抵抗力更多的是從日常飲食中進(jìn)行，主要有以下幾個(gè)要點(diǎn)：

為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育階段，自身對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是比較多，要求全面的營(yíng)養(yǎng)，但是由于寶寶的消化系統(tǒng)還不夠完善，很多東西在小的時(shí)候都不能吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充比較單調(diào)，所以很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而抵抗力比較差。所以在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑泳S生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。

給寶寶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等這些食物都富含蛋白質(zhì)，寶寶可以多吃。但是，蛋、肉、魚(yú)這些食材盡量不要油炸，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞掉蛋白質(zhì)，同時(shí)米也不要淘洗過(guò)多，前提是要保證其不含農(nóng)藥。

給寶寶多吃“藥食同源”的食物

這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，適量進(jìn)食的話，可以提高寶寶的抵抗力。

給寶寶提供必要的脂肪

因?yàn)槟X組織中含有兩種不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶智力的發(fā)育至關(guān)重要，然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒(méi)辦法合成，所以只能從外界攝取。平時(shí)，媽媽做菜的時(shí)候多用植物油，并且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚(yú)頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。

結(jié)語(yǔ)：在生活當(dāng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多寶寶的抵抗力十分差，很容易就會(huì)生病，其實(shí)，寶寶抵抗力差是可以改善的，那么寶寶抵抗力差怎么辦呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫到大家哦！