寶寶的健康成長是每個家長的心愿，很多的女人都知道要給寶寶最好的成長環(huán)境，寶寶的成長過程中飲食是很重要的！寶寶輔食該怎么添加呢，寶寶輔食大全網(wǎng)上有很多，到底是不是真的營養(yǎng)健康呢？今天就給大家詳細介紹一下寶寶輔食添加的相關(guān)事項，媽媽們要牢記哦！

夏季寶寶輔食添加 8個注意事項介紹

夏季孩子常常出現(xiàn)食欲不振的情況，想要保證寶寶的營養(yǎng)需求，還是需要注意夏季寶寶的輔食添加。該如何選擇寶寶的輔食呢？夏季寶寶添加輔食該注意什么？一起來了解吧。

一、輔食食材要新鮮

夏季溫度高，食物容易變質(zhì)。為了保證寶寶的飲食衛(wèi)生和健康，在為孩子選擇輔食的時候，建議選擇新鮮的輔食。寶寶什么時候肚子餓了，就開始幫助寶寶準備輔食。

二、寶寶不適合食用過冰的食物

為了食物的保鮮，我們一般都會將食物放進冰箱里。我們不建議將冰箱中的食物直接拿給寶寶吃，寶寶的腸胃很敏感，食用溫度過低的食物，容易刺激寶寶的腸胃，會導(dǎo)致腹瀉的情況。

要是食物質(zhì)量沒有受到影響，我們建議將食物加熱后再讓寶寶食用。

三、寶寶適合食用原味食物

很多媽媽們?yōu)榱藥椭澄锾嵛?，在為寶寶準備食物的時候，通常都會添加一些糖或者是鹽巴等等。其實寶寶還很小，不適合食用太咸或者是太甜的食物。在制作寶寶輔食的時候，建議讓寶寶吃到原味的食物，不要添加其他的東西最好。

四、寶寶夏季食用輔食也別忘補水

夏季寶寶容易流汗，流汗之后就需要多加補水。在為寶寶準備輔食的時候，也別忘記幫助寶寶補水。補水確實非常重要，補水的方式很多，我們可以讓孩子多吃蔬果食物。不過最為健康的補水方式就是讓寶寶食用涼白開水。

五、寶寶夏季添加輔食也別斷奶

孩子的輔食營養(yǎng)確實非常重要，不過要是媽媽的母乳量還足夠，那么就不建議媽媽們把孩子斷奶。奶水中存在能夠提高寶寶免疫能力的物質(zhì)，孩子食用母乳之后還是很有好處的。

夏季添加寶寶輔食是為孩子補充維生素或者是蛋白質(zhì)等其他方面的營養(yǎng)，我們不建議寶寶食用輔食之后就斷奶。

六、寶寶夏季輔食要注意調(diào)整結(jié)構(gòu)

夏季寶寶輔食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)很重要，想要均衡補充營養(yǎng)需要注重飲食結(jié)構(gòu)的合理安排。比如肉類食物要適量食用，多吃青菜和水果。清淡爽口的食物比較適合孩子們，為了能夠提高孩子們的食欲，我們建議媽媽們制作出色香味俱全的輔食。

七、寶寶夏季輔食注重食物搭配

不同種類的的蔬菜搭配，能夠保證對于維生素的需求。為了保證食物的原味，我們可以選擇讓寶寶食用涼拌菜。比如芹菜和腐竹以及花生米搭配，另外胡蘿卜和豆腐搭配涼拌，寶寶適當食用醋也能夠促進消化。

八、寶寶夏季不建議食用冰淇淋

有些家長認為孩子喜歡吃冰淇淋，后來也選擇了把冰淇淋作為孩子的輔食。雖然孩子吃得很開心，但是寶寶食用之后容易引發(fā)腹瀉的情況。糖果和冰淇淋都可能存在一些食品添加劑，這些食物好吃但不利于寶寶的健康。

給寶寶添輔食 這幾樣得悠著點

寶寶不可能一直都只吃母乳，在他們4-6個月大的時候，就需要逐漸開始添加輔食了。但是要注意，輔食也不能亂加，很多食物都需要寶寶達到一定年齡后才可食用。下面就是幾種常見的食物，一起來看看寶寶多大后才能開始食用。

1.食鹽

嚴格意義上的說，食鹽并不屬于食材，但是因為它是最常用的調(diào)料，所以我先拿出來說。無論大人還是小孩，都應(yīng)該控制鹽分攝入，這是因為攝入過多鈉鹽不僅會導(dǎo)致口味越來越重，還會加重心臟、腎臟負擔(dān)，影響身體健康。

一般來說，不足半歲的寶寶，其飲食中無需任何鹽分，包括所謂的兒童醬油;一歲以內(nèi)的寶寶可以吃一些咸的食物，但是并不需要額外添加食鹽，食材本身存在的鹽分就足夠;1-3歲的寶寶則要盡量少放鹽，每天應(yīng)該不超過2g。

2.雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化，所以是很多媽媽首選輔食。不過這里要提醒各位，吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。建議不足6個月不吃蛋黃，不足1歲不要碰蛋白，這是因為蛋白很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏問題。

注意第一次給寶寶吃蛋黃的時候，只要喂1/4個即可，之后可以觀察寶寶情況。如果沒有出現(xiàn)任何問題，那么就可以逐漸增加蛋黃的食用量;而如果有任何過敏問題，那么建議等到7個月甚至1歲后，再給寶寶吃蛋黃。

3.蜂蜜

蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質(zhì)、酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，甚至還可能有緩解便秘的作用，不過它并不適合小寶寶。目前大部分營養(yǎng)專家都建議，1歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以后可以根據(jù)情況適當食用。

這是因為蜂蜜在制作和運輸過程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而不足1歲寶寶的抵抗力較差，很容易出現(xiàn)肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素，長期食用可導(dǎo)致寶寶提前發(fā)育，所以即便是超過一歲，也不可以長期食用。

4.魚類

魚類是個好東西，對寶寶的成長有不小的助力，不過它也有年齡的限制。目前英國的食品標準局建議，為了避免過敏現(xiàn)象，建議寶寶滿6個月后，再開始嘗試食用魚和貝類食物;此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這類魚可能含有大量的汞，會影響寶寶神經(jīng)發(fā)育。

建議每個禮拜給寶寶吃兩次魚，首選的魚類是三文魚，這種魚肉質(zhì)鮮嫩沒有小刺，且營養(yǎng)豐富，非常適合寶寶。此后就可以繼續(xù)添加其它的魚類，比如鮭魚、鱒魚、鱈魚等等。

5.堅果

堅果好吃且營養(yǎng)豐富，但是同樣也存在著窒息危險，所以這里提醒媽媽們，除非寶寶超過五歲，否則不能給他吃整個堅果。當然如果寶寶超過半歲，并且沒有家族過敏史，那么就可以吃一些碾成碎末的堅果或者堅果醬，比如花生醬。

如果寶寶或者爸爸媽媽有花粉過敏、哮喘、濕疹等問題，那么寶寶就可能對堅果也過敏。這類寶寶無論是孕期、哺乳期、添加輔食期都應(yīng)該遠離各種堅果，等到他3歲之后，才能逐漸開始嘗試。

6.牛肉

牛肉不僅含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸，還富含各種礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、硒等，其中鐵不但含量豐富，而且還是容易被寶寶吸收的動物性血紅蛋白鐵，非常適合0.5-2歲容易出現(xiàn)生理性貧血的寶寶，建議一周吃2-3次。

不過牛肉的肉質(zhì)比較緊密，肌肉纖維比較粗，而寶寶的牙齒恰好沒有發(fā)育完好，所以他們會拒絕食用。因此建議10個月的寶寶吃牛肉餡的餃子，1歲以后可以接觸較爛的牛肉，2歲則可以吃些牛肉丸子。

7.酸奶

雖然酸奶可以幫助消化，但是其營養(yǎng)價值并沒有配方奶粉高，所以千萬不可用它替代傳統(tǒng)配方奶粉。注意寶寶體內(nèi)代謝乳酸的酶系統(tǒng)還處于發(fā)育中，所以喝太多酸奶可能會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等問題;此外酸奶偏甜，容易導(dǎo)致寶寶偏食。

建議等寶寶滿1歲后，再接觸酸奶。注意購買酸奶的時候，媽媽們一定要注意挑選，因為超市中酸奶飲料和乳酸菌飲料都不是酸奶，營養(yǎng)價值也遠遠不如酸奶。

8.粗糧

粗糧中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃功能，幫助消化，同時還可以預(yù)防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松等各種問題。因為在食用粗糧的時候，需要咀嚼，這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能，還能減少食物殘渣殘留，預(yù)防齲齒。

雖然4-6個月的時候，寶寶可以開始接觸輔食，但是此時并不能吃粗糧，因為這個時候他們還無法消化高纖維食物。建議寶寶1歲以后再接觸粗糧;另外如果寶寶腸胃不好，經(jīng)常拉肚子，那么暫時也不要吃粗糧。

9.鮮奶

鮮牛奶不像配方奶粉一樣經(jīng)過調(diào)配，所以一般等到寶寶1歲以后才能開始飲用。這是因為牛奶中含有大量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而又缺少復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素，很難被寶寶消化吸收;另外牛奶含鐵量不足，并且還可能導(dǎo)致過敏。

等到寶寶1歲以后，可以開始接觸鮮奶，注意一定要選擇全脂牛奶。這是因為脂肪中含有維生素A、D，如果去掉了牛奶中的脂肪，那么維生素就缺少了，因此在2歲前，都要給寶寶喝全脂牛奶。

10.菠蘿

這是非常著名的熱帶水果，富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)，并且還非常好吃。不過要注意，菠蘿中含有三種容易引起寶寶過敏的物質(zhì)，所以建議等寶寶2歲以后，再開始嘗試菠蘿等易過敏的水果。

如果是易過敏的寶寶，那么在第一次、第二次吃菠蘿的時候，要特別小心，建議先吃一小塊并觀察2小時。如果沒有出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀，那么就可以放心食用。另外對于菠蘿這種容易導(dǎo)致過敏的水果，媽媽們可以煮熟了再給寶寶吃，可以明顯降低過敏幾率。

結(jié)語：每個寶寶都是家庭的希望和未來，父母總希望給寶寶最好的呵護，寶寶在成長的過程中會遇到很多的狀況，健康的飲食是很重要的！寶寶輔食的添加影響寶寶的發(fā)育，所以媽媽們一定要牢記這些注意事項，希望上述介紹的這些寶寶輔食的常識，能夠幫助大家！